FITNESS & HEALTH
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini ala Rumahan
Raka Lestari
Kamis 24 Desember 2020 / 18:19
Jakarta: Permasalahan seksual, seperti ejakulasi dini atau premature ejaculation (PE) merupakan masalah yang cukup umum. Kondisi ini memengaruhi sebanyak satu dari tiga pria, dan dapat menyebabkan frustrasi dan kecemasan.
Akibatnya, beberapa pria yang mengalami ejakulasi dini mungkin menghindari seks. Meskipun begitu, ada perawatan yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini:
Ayurveda merupakan cara pengobatan tradisional yang berasal dari India. Pengobatan ini mengandalkan berbagai macam herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Obat Ayurveda tertentu, seperti kaunch beej, kamini vidrawan ras, dan yauvanamrit vati, dianggap dapat mengobati ejakulasi dini jika diminum dalam bentuk kapsul dua kali sehari dengan air hangat.
Dosis mingguan atau harian jamu asal Tiongkok seperti tablet Yimusake atau pil Qilin dapat mengobati ejakulasi dini dengan meningkatkan stamina seksual dan meningkatkan energi.
Menurut studi pada Sexual Medicine menemukan bahwa beberapa jenis obat herbal asal Tiongkok dapat meningkatkan waktu ejakulasi sekitar dua menit.
Zinc tidak hanya mendukung kekebalan tubuh yang sehat dan pertumbuhan sel, mineral penting juga membantu memproduksi testosteron serta meningkatkan libido dan energi. Penelitian menemukan adanya hubungan antara kekurangan zinc dan disfungsi seksua pada pria. Untuk itu, mengonsumsi 11 mg zinc setiap harinya dapat meningkatkan waktu ejakulasi.
Selain tambahan zinc, magnesium juga berperan dalam kesehetan seksual dan dapat memainkan peran untuk mengatasi ejakulasi dini. Mengonsumsi makanan yang kaya akan zinc dan magnesium apat membantu mengatasi ejakulasi dini.
Beberapa makanan tersebut diantaranya adalah tiram, kacang kedelai, yogurt, bayam, almond, dan masih banyak lagi.
Memperkuat otot dasar panggul dapat berdampak besar pada masalah ejakulasi dini. Sebuah studi mengenai kemajuan terapeutik pada tahun 2014 yang dipublikasikan pada jurnal Urology menemukan bahwa latihan dasar panggul dapat membantu pria yang mengalami ejakulasi dini, serta meningkatkan waktu yang dibutuhkan bagi mereka untuk mencapai klimaks. Konsultasikan kepada dokter kamu untuk pengobatan yang paling tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Akibatnya, beberapa pria yang mengalami ejakulasi dini mungkin menghindari seks. Meskipun begitu, ada perawatan yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini:
1. Pengobatan herbal Ayurveda
Ayurveda merupakan cara pengobatan tradisional yang berasal dari India. Pengobatan ini mengandalkan berbagai macam herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Obat Ayurveda tertentu, seperti kaunch beej, kamini vidrawan ras, dan yauvanamrit vati, dianggap dapat mengobati ejakulasi dini jika diminum dalam bentuk kapsul dua kali sehari dengan air hangat.
2. Pengobatan herbal Tiongkok
Dosis mingguan atau harian jamu asal Tiongkok seperti tablet Yimusake atau pil Qilin dapat mengobati ejakulasi dini dengan meningkatkan stamina seksual dan meningkatkan energi.
Menurut studi pada Sexual Medicine menemukan bahwa beberapa jenis obat herbal asal Tiongkok dapat meningkatkan waktu ejakulasi sekitar dua menit.
3. Suplemen zinc
Zinc tidak hanya mendukung kekebalan tubuh yang sehat dan pertumbuhan sel, mineral penting juga membantu memproduksi testosteron serta meningkatkan libido dan energi. Penelitian menemukan adanya hubungan antara kekurangan zinc dan disfungsi seksua pada pria. Untuk itu, mengonsumsi 11 mg zinc setiap harinya dapat meningkatkan waktu ejakulasi.
4. Perubahan diet
Selain tambahan zinc, magnesium juga berperan dalam kesehetan seksual dan dapat memainkan peran untuk mengatasi ejakulasi dini. Mengonsumsi makanan yang kaya akan zinc dan magnesium apat membantu mengatasi ejakulasi dini.
Beberapa makanan tersebut diantaranya adalah tiram, kacang kedelai, yogurt, bayam, almond, dan masih banyak lagi.
5. Melakukan latihan dasar panggul
Memperkuat otot dasar panggul dapat berdampak besar pada masalah ejakulasi dini. Sebuah studi mengenai kemajuan terapeutik pada tahun 2014 yang dipublikasikan pada jurnal Urology menemukan bahwa latihan dasar panggul dapat membantu pria yang mengalami ejakulasi dini, serta meningkatkan waktu yang dibutuhkan bagi mereka untuk mencapai klimaks. Konsultasikan kepada dokter kamu untuk pengobatan yang paling tepat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2026, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0146 [53]
