Beberapa Bahan untuk Mengobati Asam Lambung

Jakarta: Bisa mengonsumsi makanan apapun tanpa harus merasakan keluhan di perut merupakan salah satu hal yang perlu disyukuri. Mengalami masalah pada perut, seperti kembung, mag, atau bahkan asam lambung tentu membuat selera makan kamu ikut terganggu.

Salah satu yang cukup sering dialami adalah asam lambung, terutama ketika mengonsumsi makanan tertentu atau telat makan. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung secara alami seperti dilansir dari Elizabeth Gulino dalam Refinery29.

1. Mengonsumsi oatmeal saat sarapan

Mengonsumsi oatmeal dapat menurunkan dan meredakan gejala asam lambung. “Sifat menyerapnya dapat membantu menyerap asam dalam perut Anda, yang dapat membantu mengurangi gejala,” kata Niket Sonpal, MD, seorang ahli penyakit dalam dan gastroenterologi di New York.

Atau jika kamu tidak terlalu suka oatmeal, usahakan untuk sarapan secara teratur dapat menjaga asam lambung kamu.

2. Cobalah jahe

Beberapa daerah memiliki tradisi untuk mengonsumsi jahe jika mengalami keluhan pada perut. Dan ternyata papar Gulino dalam artikel berjudul "7 Ways To Stop Acid Reflux Naturally at Home" mengonsumsi jahe bisa membantu.

Dr Sonpal mengatakan, “Rasa pedas pada jahe mengandung sifat antiinflamasi dan membantu mengurangi produksi asam lambung, membantu pencernaan, dan menghentikan mulas pada sumbernya."

Ia juga menambahkan bahwa mengonsumsi teh jahe merupakan cara terbaik karena selain jahe itu sendiri, air hangat dapat menenengkan kerongkongan.

(Salah satu cara untuk meredakan asam lambung bisa dengan mengonsumsi teh herbal. Foto: Unsplash.com)

3. Minum teh herbal

Dr Sonpal mengatakan bahwa mengonsumsi teh herbal seperti kamomil dapat meredakan asam lambung. “Teh herbal membantu menghasilkan lapisan selaput lendir yang lebih tinggi pada esofagus bagian dalam, mencegah asam lambung yang dapat menyebabkan kerusakan parah,” katanya.

4. Minum air putih

Ketika kamu mengalami sakit mag, itu bisa membuat kamu merasa sangat kenyang sehingga minum air pun bisa membuat kamu merasa mual.

Namun menurut Felice Schnoll-Sussman, MD, seorang ahli gastroenterologi di New York Presbyterian Hospital, minum segelas air ketika asam lambung naik dapat menghilangkan asam yang mengiritasi kerongkongan kamu.

5. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat produksi air liur kamu, membuat kamu lebih sering menelan. Kelembapan ekstra pada mulut kamu juga dapat membersihkan keasaman (untuk meringankan rasa sakit di saat itu) dan melapisi kerongkongan (untuk melindungi jaringan sensitif). Berbagai jenis permen karet bisa bermanfaat, tetapi Dr Sonpal menyarankan permen karet yang bebas gula.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• Asam Lambung