Kecanduan Aplikasi Kencan Online: Penyebab, Tanda-tanda, dan Cara Mengatasi

Fatha Annisa

Jumat 20 Desember 2024 / 15:23

Jakarta: Aplikasi kencan online atau dating app telah menjadi fenomena populer dalam dunia modern. Namun, penggunaan yang berlebihan dapat berujung pada kecanduan.

Kecanduan aplikasi kencan tidak hanya berdampak pada kehidupan sosial, tetapi juga kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai faktor, serta memiliki tanda-tanda yang penting untuk diketahui oleh Sobat Medcom.

Penyebab Kecanduan Aplikasi Kencan

Munculnya kecanduan aplikasi kencan disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:

1. Pencarian Validasi Sosial: Aplikasi kencan menyediakan platform untuk mendapatkan perhatian dan persetujuan dari orang lain.

2. Rasa Kesepian: Orang yang kesepian mungkin menggunakan aplikasi kencan untuk mengisi kekosongan emosional.

3. Kebutuhan Akan Keintiman: Aplikasi kencan menawarkan peluang untuk memulai percakapan dan membangun hubungan dengan orang baru.

4. Sistem Penghargaan: Aplikasi kencan menggunakan notifikasi dan fitur-fitur lain untuk memberikan rasa penghargaan dan kepuasan saat menggunakan aplikasi. Hal ini yang membuat penggunanya kerap kecanduan.

Tanda-tanda Kecanduan Aplikasi Kencan

Para ahli mengidentifikasi beberapa tanda kecanduan aplikasi kencan, antara lain:

1. Terus-menerus memeriksa aplikasi, bahkan saat sedang bersama orang lain
2. Menghabiskan waktu berjam-jam "menggeser" profil
3. Merasa cemas atau gelisah jika tidak bisa menggunakan aplikasi
4. Mengabaikan kewajiban dan tanggung jawab demi mengakses aplikasi
5. Mood yang berubah-ubah karena penggunaan aplikasi

Cara Mengatasi Kecanduan Aplikasi Kencan

Mengatasi kecanduan aplikasi kencan membutuhkan komitmen dan upaya dari individu yang bersangkutan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:

1. Akui Adanya Masalah: Langkah pertama adalah mengakui bahwa penggunaan aplikasi kencan telah menjadi masalah.

2. Batasi Waktu Penggunaan: Tetapkan batas waktu yang sehat untuk menggunakan aplikasi dan patuhi batasan tersebut.

3. Prioritaskan Kehidupan Nyata: Habiskan lebih banyak waktu untuk berinteraksi langsung dengan orang lain dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.

4. Temukan Aktivitas Pengganti: Carilah aktivitas lain yang dapat memberikan rasa kepuasan dan keintiman, seperti bergabung dengan klub atau mengikuti kelas.

5. Cari Bantuan Profesional: Jika upaya mandiri tidak berhasil, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional dari terapis atau konselor.

Kecanduan aplikasi kencan adalah masalah yang perlu ditangani dengan serius. Dengan memahami tanda-tanda, penyebabnya, dan cara mengatasinya, Sobat Medcom dapat menjadi lebih hati-hati bermain aplikasi kencan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(WAN)