6 Air Rebusan Ini Bantu Bersihkan Pembuluh Darah

Jakarta: Pembuluh darah berperan penting dalam menjaga aliran darah ke seluruh tubuh. Kesehatan pembuluh darah juga bermanfaat bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung. 

Pasalnya, berjalannya waktu, pembuluh darah bisa tersumbat oleh plak, lho! Hal ini disebabkan adanya kolesterol, limbah sel, kalsium, dan campuran lemak. 

Bila kondisi ini diabaikan bisa menyebabkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya. 

Baca juga: Kenapa Gas Air Mata Bikin Pedih?

Untuk itu, perlu dibersihkan agar kesehatan jantung terjaga dan mencegah komplikasi. Salah satunya dengan mengonsumsi air rebusan yang terbuat dari bahan alami. 

Nah, mengutip dari beragam sumber, berikut minuman herbal yang bisa kamu konsumsi untuk membantu membersihkan pembuluh darah. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati!
 

1. Air rebusan jahe 

Kandungan anti-inflamasi dalam jahe membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Seperti kita tahu, jahe dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mengurangi peradangan di pembuluh darah jantung, yang berguna untuk mencegah penumpukan plak dan penyakit jantung. 
 

2. Rebusan daun salam

Mengandung flavonoid dan quercetin yang membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. 
 

3. Rebusan bawang putih

(Air rebusan bawang putih adalah minuman herbal yang kaya manfaat salah satunya membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)

Bahan alami yang juga banyak digunakan sebagai bumbu masakan ini, juga dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk mengatasi penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. 

Bila kamu mengonsumsi air rebusan bawah putih ini setiap hari, bisa membantu membersihkan pembuluh darah. Khasiat lainnya, air rebusan bawang ini bisa mencegah penumpukan kalsium yang menyebabkan pengerasan arteri.
 

4. Air rebusan daun pandan 

Air rebusan daun yang satu ini ternyata bisa memberikan efek menenangkan dan membantu melebarkan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah pun bisa turun secara alami. 

Ini sangat bermanfaat bagi kamu yang mengalami hipertensi ringan, sehingga mencegah strike dan penyakit jantung. Cukup dengan rutin minum air rebusan daun pandan, tubuh bisa terasa lebih rileks dan tekanan darah lebih stabil.
 

5. Rebusan daun serai

Kaya akan vitamin K yang berperan penting dalam proses pembekuan darah. Selain itu, seledri mengandung berbagai nutrisi yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Dengan rutin mengonsumsi air rebusan seledri, kamu bisa membantu membersihkan pembuluh darah secara alami dan menjaga kesehatan jantung.
 

6. Air rebusan kayu manis

Faktanya, kayu manis juga punya manfaat kesehatan, lho! Rempah ini mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi, menukil laman The Health Site. Dengan minum secara teratur, akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Secara perlahan, rempah ini dapat memperbaiki kondisi pembuluh darah dan mencegah plak menumpuk.

Baca juga: 3 Olahraga yang Bisa Bantu Kurangi Berat Badan

Yang perlu kamu ketahui, air rebusan herbal tidak menggantikan penanganan medis untuk masalah kesehatan. Meski kamu mengonsumsi air rebusan herbal ini, perlu juga diimbangi dengan pola hidup sehat seperti menghindari makanan tinggi lemak dan tidak merokok untuk hasil yang optimal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik
• minuman