Simak! Ini Tanda Seseorang Perlu Berkonsultasi dengan Psikolog

Jakarta: Kesehatan mental penting untuk diperhatikan. Sama seperti kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga. Salah satu caranya adalah berkonsultasi dengan psikolog.
 
Isu kesehatan mental kerap dianggap tabu oleh masyarakat. Stigma negatif yang melekat pada penderita gangguan mental pun membuat orang-orang tak terlalu peduli dengan kondisi mental hingga enggan berkonsultasi ke psikolog.
 
Tidak banyak orang juga tahu kapan mereka perlu berkonsultasi dengan psikolog. Padahal, berkonsultasi dengan psikolog merupakan langkah paling tepat untuk menjaga kesehatan mental seseorang.
 

Kapan Perlu Konsultasi dengan Psikolog?

Kebanyakan masyarakat menganggap hanya “orang gila” yang perlu berkonsultasi dengan psikolog. Padahal, semua orang boleh saja melakukannya demi menjaga kesehatan mental. Terutama jika Sobat Medcom sudah merasakan tanda-tanda seperti di bawah ini:

 

Baca juga: Ketahui, Ini Manfaat dan Jenis Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental

 

1. Kesulitan Mengatur Emosi

Kesulitan mengatur emosi menjadi salah satu tanda bahwa Sobat Medcom perlu berkonsultasi dengan psikolog. Nantinya psikolog dapat membantu Anda memahami emosi dan mengembangkan strategi untuk mengelolanya secara sehat.
 

2. Mengalami Trauma

Trauma dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan mental. Seseorang yang mengalami trauma perlu berkonsultasi dengan psikolog untuk mengembangkan strategi dalam mengatasinya. Psikolog juga dapat membantu memahami dampak trauma dan meredakan gejala-gejalanya.
 

3. Mencari Pelarian Tidak Sehat

Masalah datang silih berganti dalam hidup. Jika Sobat Medcom memilih untuk melarikan diri dari masalah dengan cara tidak sehat, seperti minum alkohol, itulah saat yang tepat untuk berkonsultasi dengan psikolog. 

 

Baca juga: 5 Alasan Gen Z Lebih Rentan Mengalami Gangguan Mental

 

4. Sering Merasa Cemas

Kecemasan adalah perasaan takut atau khawatir yang berlebihan. Rasa cemas yang dialami sepanjang waktu tentunya dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kalau sudah begini, sangat dianjurkan mendatangi psikolog untuk meminta bantuan dalam mengelola perasaan tersebut.
 

5. Kehilangan Minat terhadap Hobi

Hobi merupakan aktivitas yang mampu membangkitkan semangat. Namun ketika seseorang kehilangan motivasi untuk mengerjakan hobinya, ini mungkin sinyal bahwa ada yang tidak beres dengan kesehatan mental Anda. Untuk, segeralah berkonsultasi dengan psikolog.
 

6. Orang Terdekat Mulai Lelah Dengan Keluhan Anda

Keluarga, pasangan, atau kerabat dekat biasanya menjadi orang nomor satu yang siap mendengarkan keluhan Anda. Tetapi jika masalah tersebut tak kunjung selesai, mereka pun bisa merasa kewalahan dan lelah. Di saat seperti ini, Sobat Medcom butuh konsultasi psikolog.
 
Demikian beberapa tanda Sobat Medcom membutuhkan bantuan psikolog. Apakah tanda-tanda tersebut pernah alami?

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(SUR)

• kesehatan mental
• psikologi
• MGC