FAMILY
Tips Menyusui untuk Moms yang Bekerja agar Asupan Nutrisi si Kecil Terpenuhi
Medcom
Jumat 27 Januari 2023 / 12:15
Jakarta: Mengawali tahun baru, kebanyakan orang membuat resolusi mengenai prioritasnya pada 2023, tak terkecuali moms yang mengutamakan kebutuhan keluarganya. Moms menjadi sosok penting yang memainkan peran kunci pada tumbuh kembang anak di usia dini.
Berdasarkan data dari UNICEF, 1.000 hari pertama kehidupan yang terdiri dari 270 hari selama kehamilan dan 730 hari pertama kehidupan buah hati adalah masa periode emas yang akan memengaruhi pertumbuhan mereka hingga dewasa.
Nutrisi dan perawatan yang tepat selama 1.000 hari pertama akan memengaruhi kemampuan anak untuk tumbuh dan belajar. Mengetahui hal tersebut, pemberian Air Susu Ibu (ASI) selama 6 bulan pertama adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan gizi anak sebagaimana yang dianjurkan oleh pemerintah.
Mengutip dari laman Kemenkes, moms bekerja cenderung tidak memberikan ASI eksklusif pada bayinya dibandingkan dengan moms yang tidak bekerja atau Ibu Rumah Tangga (IRT). Hal ini disebabkan karena sulitnya mengatur waktu atau kendala kesibukan yang padat. Padahal, menyusui merupakan hak setiap moms, termasuk ibu bekerja atau wanita karier.
“Menjadi working moms saat sedang menyusui adalah tantangan tersendiri, namun bukan berarti tak mungkin bagi para working moms untuk tetap dapat memberikan ASI eksklusif,” kata dr. S. Tumpal Andreas, M. Ked (Ped), Sp. A.
Menurut dr. Andreas, moms yang bekerja dianjurkan memiliki jadwal yang teratur untuk melakukan pumping. Sehingga tidak mengganggu pekerjaan lain.
Selain itu, ibu juga bisa mengetahui dan memanfaatkan tempat penyimpanan sementara ASIP yang terdapat di kantor, memiliki cooler bag untuk penyimpanan ASIP selama perjalanan, mengkonsumsi makanan bernutrisi seimbang, dan mempersiapkan alat-alat menyusui dari rumah, seperti wadah plastik, label untuk menulis tanggal ASIP, cooler bag, dan kulkas sementara.
Untuk mengoptimalkan pemberian ASI kepada sang buah hati, ibu memerlukan support system yang berfungsi dengan baik, seperti keluarga dan juga dukungan eksternal yaitu lingkungan kantor.
Working moms yang menyusui dapat menginfokan kepada personel HRD atau atasan langsung untuk memberikan kebijakan waktu memerah ASI, mengingat kebijakan kantor merupakan salah satu faktor yang berperan penting dalam keputusan moms bekerja untuk menyusui bayinya secara eksklusif.
Mome menyusui diharapkan untuk menjaga asupan mereka, yakni tidak mengonsumsi makanan rendah gizi dan tidak sehat. Hal ini dikarenakan bisa mempengaruhi kualitas ASI bagi si kecil. Selain itu, mengelola stres, istirahat cukup, dan menjaga kebersihan juga patut dilakukan.
Hal ini membuat para ibu bekerja yang menyusui harus untuk terus berlatih membagi prioritas dengan baik, menyeimbangkan waktu untuk keluarga, pekerjaan, beristirahat, dan juga meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Berdasarkan data dari UNICEF, 1.000 hari pertama kehidupan yang terdiri dari 270 hari selama kehamilan dan 730 hari pertama kehidupan buah hati adalah masa periode emas yang akan memengaruhi pertumbuhan mereka hingga dewasa.
Nutrisi dan perawatan yang tepat selama 1.000 hari pertama akan memengaruhi kemampuan anak untuk tumbuh dan belajar. Mengetahui hal tersebut, pemberian Air Susu Ibu (ASI) selama 6 bulan pertama adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan gizi anak sebagaimana yang dianjurkan oleh pemerintah.
Mengutip dari laman Kemenkes, moms bekerja cenderung tidak memberikan ASI eksklusif pada bayinya dibandingkan dengan moms yang tidak bekerja atau Ibu Rumah Tangga (IRT). Hal ini disebabkan karena sulitnya mengatur waktu atau kendala kesibukan yang padat. Padahal, menyusui merupakan hak setiap moms, termasuk ibu bekerja atau wanita karier.
“Menjadi working moms saat sedang menyusui adalah tantangan tersendiri, namun bukan berarti tak mungkin bagi para working moms untuk tetap dapat memberikan ASI eksklusif,” kata dr. S. Tumpal Andreas, M. Ked (Ped), Sp. A.
Menurut dr. Andreas, moms yang bekerja dianjurkan memiliki jadwal yang teratur untuk melakukan pumping. Sehingga tidak mengganggu pekerjaan lain.
Selain itu, ibu juga bisa mengetahui dan memanfaatkan tempat penyimpanan sementara ASIP yang terdapat di kantor, memiliki cooler bag untuk penyimpanan ASIP selama perjalanan, mengkonsumsi makanan bernutrisi seimbang, dan mempersiapkan alat-alat menyusui dari rumah, seperti wadah plastik, label untuk menulis tanggal ASIP, cooler bag, dan kulkas sementara.
Untuk mengoptimalkan pemberian ASI kepada sang buah hati, ibu memerlukan support system yang berfungsi dengan baik, seperti keluarga dan juga dukungan eksternal yaitu lingkungan kantor.
Working moms yang menyusui dapat menginfokan kepada personel HRD atau atasan langsung untuk memberikan kebijakan waktu memerah ASI, mengingat kebijakan kantor merupakan salah satu faktor yang berperan penting dalam keputusan moms bekerja untuk menyusui bayinya secara eksklusif.
Mome menyusui diharapkan untuk menjaga asupan mereka, yakni tidak mengonsumsi makanan rendah gizi dan tidak sehat. Hal ini dikarenakan bisa mempengaruhi kualitas ASI bagi si kecil. Selain itu, mengelola stres, istirahat cukup, dan menjaga kebersihan juga patut dilakukan.
Hal ini membuat para ibu bekerja yang menyusui harus untuk terus berlatih membagi prioritas dengan baik, menyeimbangkan waktu untuk keluarga, pekerjaan, beristirahat, dan juga meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0300 [51]