Moms, Catat! Ini Ide Sarapan Sederhana dan Sehat untuk Anak

Jakarta: Memilih menu sarapan untuk anak tidak boleh sembarangan. Pasalnya, sarapan pagi merupakan waktu makan yang sangat penting untuk mengawali hari dengan semangat dan penuh energi.
 
Anak-anak sebentar lagi akan kembali bersekolah setelah melewati libur panjang. Para orang tua pun harus memikirkan menu sarapan untuk si kecil, supaya dia semangat memulai aktivitas dan kembali ke sekolah.
 
Bagi Sobat Medcom yang bingung ingin membuat sarapan apa, tidak perlu khawatir. Medcom.id punya banyak ide sarapan sederhana namun sehat untuk anak. Jangan lupa dicatat, ya!

 

Baca juga: 7 Makanan Anti Lelah di Pagi Hari, Bisa Bikin Semangat!

 

Ide Sarapan Simpel untuk Anak

1. Nasi Goreng

Nasi goreng merupakan salah satu menu sarapan paling populer di Indonesia. Hidangan ini biasanya dibuat dengan tambahan sayuran, telur, dan daging.
 

2. Bubur Ayam

Bubur ayam merupakan sarapan yang hangat dan mengenyangkan. Hidangan ini biasanya dibuat dengan tambahan ayam suwir, sayuran, dan telur.
 

3. Omelet

Omelet atau telur dadar dapat ditambah dengan berbagai isian, seperti sayuran, keju, atau daging. Hidangan ini kaya akan protein dan serat.

 

Baca juga: 3 Kesalahan Saat Sarapan, Bisa Mempercepat Proses Penuaan

 

4. Telur orak-arik

Telur orak-arik merupakan pilihan sarapan yang praktis dan cepat. Anda dapat menambahkan sayuran atau daging sesuai selera.
 

5. Telur rebus

Telur rebus merupakan sarapan yang mengenyangkan dan mudah dicerna. Anda dapat merebus telur selama 7-9 menit.

 

Baca juga: 5 Dampak Ini Bisa Kamu Alami Bila Selalu Lewatkan Sarapan

 

6. Oatmeal Buah

Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat memberikan energi yang tahan lama. Tambahkan buah-buahan segar atau kering untuk memberikan rasa yang manis dan menyegarkan.
 

7. Oatmeal Panggang

Oatmeal panggang adalah cara yang lezat untuk menikmati oatmeal. Campurkan oatmeal, buah-buahan, dan kacang-kacangan, lalu panggang hingga kecoklatan.
 

8. Roti Lapis

Roti lapis atau sandwich cocok untuk sarapan anak. Bahkan jika tidak sempat dimakan di rumah, menu ini juga bisa dibawa menjadi bekal sekolah. Buat isian seperti keju dan selai kacang di dalam sandwich untuk tambahan protein di pagi hari.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(WAN)

• anak
• Sarapan