7 Makanan yang Bisa Merangsang Proses Persalinan

Jakarta: Usia kehamilan yang telah melebihi sembilan bulan acap kali membuat sang ibu was-was. Untuk itu persiapan mental dan fisik menjadi sebuah keharusan agar persalinan berjalan lancar.

Misal persiapan mental, kamu bisa melakukan dengan meditasi atau teknik relaksasi. Hal ini berguna untuk membantumu selama proses persalinan, dan untuk menghadapi kemungkinan yang dapat terjadi bila tidak dapat melahirkan normal, misalnya pada kondisi harus dilakukan operasi caesar.

Namun untuk persalinan secara normal, kamu bisa mengonsumsi makanan tertentu agar dapat membantu mempercepat persalinan.

Baca juga: Melahirkan dengan Vakum dan Forceps

Melansir Boldsky, berikut ini makanan yang bisa merangsang proses persalinan:
 

1. Nanas

Vitamin C yang terdapat dalam nanas mengandung enzim bromelain yang membantu menghaluskan serviks dan menstimulasi otot untuk memacu proses melahirkan.
 

2. Akar manis

 
Akar manis mengandung senyawa glycyrrhizin, yang berperan dalam peningkatan prostaglandin untuk meningkatkan tenaga saat kontraksi rahim.
 

3. Bawang putih

 
Bawang putih dapat menstimulasi kontraksi saat persalinan, dan membantu prosesnya menjadi lebih singkat.
 

4. Makanan pedas

 
Makanan pedas berfungsi sebagai induksi pada saat persalinan. Namun, batasi jumlahnya untuk menghindari gangguan pencernaan.

 

5. Makanan berserat

 
Makanan berserat membantu proses melahirkan secara alami. Namun, batasi juga porsinya karena jika terlalu banyak, akan menyebabkan perut kembung.
 

6. Makanan khas Tiongkok

 
Makanan asal Tiongkok yang pedas dipercaya dapat memicu kontraksi. Namun, makanan ini juga mambantu bumil merasa lebih santai saat proses melahirkan.
 

7. Terong

 
Sayuran sehat ini berfungsi memicu kontraksi bila dicampurkan basil dan oregano.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• kehamilan
• persalinan
• kesehatan ibu
• kesehatan mental
• makanan sehat