Jakarta: Langkah pertama menuju kulit glowing dimulai dengan nutrisi yang tepat. Memang, kosmetik dan produk perawatan kulit lainnya dapat menyembunyikan masalah kulitmu. Namun, untuk merasakan kilau dari dalam yang terpancar melalui kulit, menambahkan mineral dan vitamin ke dalam makanan sehari-hari adalah hal yang penting.
Nah, cara tepat untuk mencapai hal ini adalah dengan menambahkan buah-buahan yang mengandung vitamin untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan kinclong.
Kamu tentu sudah tahu, buah-buahan merupakan sumber antioksidan, mineral, dan vitamin yang melimpah dan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan memberikan hidrasi yang intens.
Jus buah memiliki kemampuan pembersihan internal dan detoksifikasi yang penting untuk kesehatan kulit. Artikel ini akan memaparkan tentang jus buah terbaik yang cocok untuk kulitmu.
Jus buah untuk kesehatan kulit ini bekerja dengan cara menutrisi, mencerahkan, dan menghilangkan warna kulit tidak merata. Eits, sebelum membuat jus, pastikan semua buah sudah dibersihkan dengan baik, ya!
Menukil dari laman Kolors Health Care, pepaya mengandung sifat antivirus, antijamur, penyembuhan dan antibakteri serta meningkatkan kesehatan pencernaan untuk warna kulit yang lebih cerah. Nikmati smoothie pepaya dengan ampas pepaya yang dicampur jus lemon dan sedikit garam merah muda.
(Jus delima. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Ini efektif untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, menghilangkan bekas jerawat dan bintik-bintik akibat sinar matahari, serta meningkatkan tekstur dan warna kulit. Meskipun kunyit memiliki rasa yang berbeda, tapi kunyit merupakan ramuan antibakteri dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kehadiran kurkumin dalam kunyit meningkatkan warna kulit, menghilangkan jerawat, melindungi terhadap infeksi kulit, peradangan, dan mendorong pembaharuan sel.
Karotenoid dalam tomat juga meningkatkan elastisitas, hidrasi, dan tekstur kulit. Ini juga mengurangi kehilangan air, sehingga mencerahkan kulit. Karotenoid pun berfungsi untuk anti-penuaan. Penelitian lebih lanjut telah membuktikan potensi tomat sebagai bahan pencerah dengan menghambat enzim tirosinase.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Nah, cara tepat untuk mencapai hal ini adalah dengan menambahkan buah-buahan yang mengandung vitamin untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan kinclong.
Kamu tentu sudah tahu, buah-buahan merupakan sumber antioksidan, mineral, dan vitamin yang melimpah dan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan memberikan hidrasi yang intens.
Jus buah memiliki kemampuan pembersihan internal dan detoksifikasi yang penting untuk kesehatan kulit. Artikel ini akan memaparkan tentang jus buah terbaik yang cocok untuk kulitmu.
Jus buah untuk kesehatan kulit ini bekerja dengan cara menutrisi, mencerahkan, dan menghilangkan warna kulit tidak merata. Eits, sebelum membuat jus, pastikan semua buah sudah dibersihkan dengan baik, ya!
Mentimun dan seledri
Bahan utama resep jus hijau ini adalah seledri dan mentimun. Ini jus terbaik untuk kulit bercahaya. Kedua bahan ini sangat padat air dan sangat menghidrasi. Menjadi sempurna untuk memulai hari di mana kamu mendapatkan banyak nutrisi dan hidrasi sebagai hal pertama. Kamu mendapatkan manfaat tambahan dari sayuran berdaun ekstra untuk meningkatkan kulit dan kekebalan tubuh.Jus pepaya dan lemon
Jus dari buah sederhana ini sangat bermanfaat untuk kulit terhidrasi, karena mengandung vitamin B, C, dan A untuk meningkatkan kesehatan kulit. Pepaya juga mengandung mineral magnesium, tembaga, dan kalium serta enzim yang disebut chymopapain dan papain untuk melawan radikal bebas.Menukil dari laman Kolors Health Care, pepaya mengandung sifat antivirus, antijamur, penyembuhan dan antibakteri serta meningkatkan kesehatan pencernaan untuk warna kulit yang lebih cerah. Nikmati smoothie pepaya dengan ampas pepaya yang dicampur jus lemon dan sedikit garam merah muda.
Jus delima
Jus yang terbuat dari buah delima segar ini kaya akan mineral seperti potasium, fosfor, magnesium, dan kalsium, serta Vitamin K, C, dan folat. Biji, membran, dan kulit buah delima kaya akan asam ellagic, antioksidan untuk melindungi kulit dari pigmentasi dan kerusakan akibat sinar UV.(Jus delima. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
Jus nanas dan kunyit
Jus asam manis ini mengandung vitamin seperti folat, K, C, dan A serta mineral seperti fosfor, kalium, dan kalsium. Kehadiran enzim bromelain dalam buah ini memberikan sifat penyembuhan luka, antikanker, dan anti-inflamasi.Ini efektif untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, menghilangkan bekas jerawat dan bintik-bintik akibat sinar matahari, serta meningkatkan tekstur dan warna kulit. Meskipun kunyit memiliki rasa yang berbeda, tapi kunyit merupakan ramuan antibakteri dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kehadiran kurkumin dalam kunyit meningkatkan warna kulit, menghilangkan jerawat, melindungi terhadap infeksi kulit, peradangan, dan mendorong pembaharuan sel.
Jus semangka
Dengan rasa yang menyegarkan ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga menjadi pilihan tepat untuk tetap terhidrasi, yang penting untuk kulit lebih cerah dan kenyal. Ia memiliki likopen, vitamin B6, B1, A dan C untuk meningkatkan tekstur dan kesehatan kulit. Ini menurunkan tanda-tanda penuaan dan mencegah kerusakan jaringan.Jus tomat
Berdasarkan sebuah penelitian, ditemukan bahwa karotenoid yang ada dalam tomat kaya akan likopen. Ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dengan meminimalkan stres oksidatif. Mereka selanjutnya mencegah ekspresi gen berbahaya yang disebabkan oleh sinar UV. Ketika dikombinasikan dengan polifenol, mereka bekerja sama untuk mengatasi kerusakan sel kulit akibat sinar UV.Karotenoid dalam tomat juga meningkatkan elastisitas, hidrasi, dan tekstur kulit. Ini juga mengurangi kehilangan air, sehingga mencerahkan kulit. Karotenoid pun berfungsi untuk anti-penuaan. Penelitian lebih lanjut telah membuktikan potensi tomat sebagai bahan pencerah dengan menghambat enzim tirosinase.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0123 [53]
