medcom.id, Jakarta: Konsep makan sehat selalu ada di pikiran semua orang. Tapi, kadang-kadang Anda tidak memiliki waktu lebih dan keterbatasan bahan yang ada di kulkas. Saat itulah Anda harus berpikir sehat untuk membuat hidangan yang lezat dan baik serta cocok untuk perut. Executive Chef Neeraj Sharma dari Bellagio Restoran, Ashok Vihar, New Delhi, memberikan tips agar mudah membuat resep makanan ringan vegetarian yang sehat.
Tomato & Basil Finger Sandwich
Bahan:
- 4 potong roti gandum
-
medcom.id, Jakarta: Konsep makan sehat selalu ada di pikiran semua orang. Tapi, kadang-kadang Anda tidak memiliki waktu lebih dan keterbatasan bahan yang ada di kulkas. Saat itulah Anda harus berpikir sehat untuk membuat hidangan yang lezat dan baik serta cocok untuk perut. Executive Chef Neeraj Sharma dari Bellagio Restoran, Ashok Vihar, New Delhi, memberikan tips agar mudah membuat resep makanan ringan vegetarian yang sehat.
Tomato & Basil Finger Sandwich
Bahan:
- 4 potong roti gandum
- 8 sendok teh mayones rendah lemak,
- 4 irisan tebal tomat
- 4 sendok teh irisan kemangi segar
- garam 1/8 sendok teh
- 1/8 sdt lada
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cara pembuatan:
Potong roti ke putaran sedikit lebih besar dari tomat Anda. sebar setiap irisan dengan 2 sendok teh mayones. Buat topping dengan tomat, kemangi, garam dan merica.
Nutrisi:
Per porsi: 75 kalori; 2 g lemak (1 g duduk, 0 g mono); Kolesterol 0 mg; 12 g karbohidrat; 1 g ditambahkan gula; Protein 2 g; 2 g serat; 345 mg sodium; 118 mg kalium.
Nutrisi Catatan: Apa yang Anda dapatkan yaitu antara lain Vitamin C, magnesium, folat. (Sumarni/Healthmeup)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
