"Ketika perempuan merasa tertekan, insting kita selalu menghubungi teman dan membicarakan masalahnya. Sentuhan dan berbincang dengan teman melepas hormon oksitosin yang memiliki efek menenangkan pikiran dan tubuh," kata Joan Borysenko, penulis Inner Peace for Busy Women seperti dilansir Prevention.
Berikut jenis persahabatan yang patut Anda jaga dan sekaligus mampu menjaga kesehatan Anda:
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Teman masa kecil
Pertemanan dari masa kanak-kanak adalah yang spesial. Selain mengenal dekat Anda, mereka juga tahu keluarga Anda sementara Anda tumbuh dewasa dan memiliki banyak kenangan dengan mereka lebih banyak dari teman lainnya.
Peliharalah hubbungan ini bisa dengan pertemanan di Google ataupun Facebook. Cobalah berbincang dengan mereka secara online atau chatting.
2. Teman baru
Seiring berjalannya usia, maka aktivitas juga akan semakin banyak. Teman baru memicu berbagai jenis pemikiran baru. Mereka juga akan membawa Anda untuk berhubungan dengan lingkungan baru.
Lingkungan pertemanan yang baru bisa membantu Anda dalam pencarian karir yang baru juga teman kencan. Carilah teman baru di kantor, orang tua teman anak-anak Anda, aktivitas baru misalnya mengikuti aerobik atau fitnes.
3. Teman yang suka berolahraga
Carilah teman yang suka berolahraga seperti jalan santai, golf, salsa, atau lainnya. Itu bisa memicu Anda ikut menjaga kesehatan fisik dan mental. Teman yang gemar olahraga pasti memiliki kebiasaan hidup sehat dan Anda pun bisa mengikutinya.
4. Teman yang lebih muda
Penelitian menunjukkan bahwa elemen penting dari kehidupan yang bahagia adalah memelihara dan merasa berguna bagi orang lain. Misalnya, dengan berbagai pengalaman merawat anak-anak ataupun sekadar memasak. Dengan memiliki teman yang lebih muda, Anda bisa berguna bagi teman tersebut begitu pula sebaliknya.
5. Berteman dengan ibu Anda
Hubungan ibu dan anak umumnya sangat kuat, saling mendukung juga dekat. Meski ada saja konflik yang terjadi, namun dasar hubungan itu tetap bisa terjalin. "Ada nilai besar dalam ikatan ini karena ibu dan anak perempuan saling perhatian satu sama lain," kata penulis studi Karen L. Fingerman.
6. Teman pasangan Anda
Berteman dengan teman-teman pasangan Anda ternyata bisa meningkatkan kebahagiaan. Berteman dengan teman-teman di lingkungan pasangan Anda bisa membuat mereka merasa sebagai bagian dari keluarga Anda.
7. Berteman dengan diri sendiri
Penting untuk Anda mengenal diri sendiri. "Mengenal diri sendiri adalah petualangan yang menakjubkan. Pikirkan apa yang membuat Anda jatuh cinta dengan seseorang, cinta tanpa syarat dari diri Anda, ketulusan," kata Pamela Peeke, asisten profesor University of Maryland.
Ia pun meminta Anda untuk selalu mengingat bahwa Anda menyukai dan menghormati diri sendiri seperti yang Anda lakukan pada orang-orang lainnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(LOV)
