Jakarta: Darius Sinathrya selaku pembawa acara dan juga aktor Indonesia semakin gencar menjalani gaya hidup sehat. Namun, menerapkan gaya hidup sehat tidak mudah karena ada beragam tantangan yang harus dihadapi.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Salah satunya, era digital yang kian hari mempermudah siapapun mengakses pemesanan bermacam makanan. Ketika Anda tergiur, bisa jadi Anda pun membelinya dan mengonsumsi makanan yang bahkan tidak baik untuk tubuh Anda.
"Kesibukan juga menjadi tantangan hidup di kota besar. Polusi, rutinitas pekerjaan, itu juga jadi tantangan yang harus kita temukan keseimbangannya," ujar Darius di 100 Eatery and Bar, Jakarta.
Bapak tiga anak ini mengatakan supaya bisa tetap menikmati hidup dalam melakukan rutinitas apapun dengan gaya hidup yang lebih sehat terpenting, tekadkan niat Anda. Terutama soal pilihan pembagian waktu untuk setiap aktivitas di setiap harinya.
"Jadi ketika kita sudah punya kesadaran bahwa gaya hidup sehat itu bukan cuma untuk sekarang, tapi buat nanti ketika kita sudah beranjak usianya, kita punya badan yang lebih fit, bugar, dan lebih bisa terhindar dari berbagai macam penyakit juga," paparnya.
(Darius meluangkan waktu untuk hidup seimbang. Foto: Dok. Instagram Darius Sinathrya/@darius_sinathrya)
Ketika kesadaran akan pentingnya hidup sehat melekat pada diri, Anda mampu secara rutin menjalankannya. Selanjutnya, sadar atau tidak, kegiatan itu akan menjadi suatu kebiasaan yang positif.
Namun, apabila Anda melakukannya dengan setengah-setengah, efeknya pun tidak maksimal. Misalnya, target Anda tidak terpenuhi sepenuhnya.
Sementara itu, brand ambassador produk olahraga ini menggeluti banyak olahraga. Setiap harinya, ia tidak pernah absen dalam melakukan kegiatan fisik yang menguras energi. Di antarnya, nge-gym atau push up, pull up, dan sit up.
"Masih main bola, lari, lalu dua tiga tahun ini mulai main motor juga, off road. Itu juga lumayan menguras tenaga dan termasuk aktivitas olahraga yang berat juga. Seharian kita main dan capeknya sama kayak lari sih itu," katanya.
Durasinya ketika bermain sepak bola menghabiskan waktu lebih dari 60 menit. Namun, ketika melakukan kegiatan bermotor, Darius bisa menghabiskan waktu seharian atau mulai dari pagi hingga malam hari.
"Kita jogging biasanya tiga sampai empat kilometer sih, maksimal lima kilometer. Karena memang tidak ingin terlalu capek juga karena rutinitas kegiatannya juga cukup banyak," tuturnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
