Jakarta: Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, air putih juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. Beberapa ahli menyebut bahwa air putih dapat menjadi penghancur lemak instan. Akan tetapi, jika Anda menginginkan berat badan tidak cukup hanya dengan minum air puith.
“Sering kali air diberikan kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan karena ada kepercayaan bahwa air dapat membuat Anda lebih kenyang sehingga membuat Anda makan lebih sedikit,” ujar Kelly Jones, MS, RD, C
Jakarta: Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, air putih juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. Beberapa ahli menyebut bahwa air putih dapat menjadi penghancur lemak instan. Akan tetapi, jika Anda menginginkan berat badan tidak cukup hanya dengan minum air puith.
“Sering kali air diberikan kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan karena ada kepercayaan bahwa air dapat membuat Anda lebih kenyang sehingga membuat Anda makan lebih sedikit,” ujar Kelly Jones, MS, RD, CSSD, LDN.
Dengan mengonsumsi air putih, Anda bisa mengurangi keinginan untuk mengemil dan memiliki kontrol makan yang lebih baik. Selain itu, ada teori yang menyebutkan bahwa ketika tubuh terhidrasi dengan cukup maka Anda akan bisa mengatur berat badan dengan lebih baik.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Hidrasi yang buruk dapat membuat tubuh mencari air melalui makanan yang dikonsumsi. Itulah mengapa beberapa orang merasa lebih kenyang ketika minum air terlebih dahulu sebelum atau ketika sedang makan,” ungkap Jones.
