Jenis Suplemen yang Direkomendasi untuk Mendapatkan Vitamin E

Jakarta: Vitamin E diketahui menjadi nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, terutama saat pandemi Covid-19. Biasanya asupan vitamin E berupa makanan yaitu minyak sayur, sayuran berwarna hijau seperti bayam, sereal dengan kandungan nutrisi tambahan, telur, dan juga kacang-kacangan.
 
Sayangnya, menurut dr. Michael Reo, selaku Medical Manager PT Darya-Varia Laboratoria, asupan vitamin E melalui makanan-makanan tersebut tidak mencukupi kadar yang dibutuhkan oleh tubuh.
 
"Oleh sebab itu, tambahan asupan vitamin E dengan konsumsi suplemen merupakan hal yang sangat direkomendasikan oleh dunia medis," ucap dr. Michael dalam rilis yang diterima Medcom.id.
Suplemen vitamin E yang berasal bahan alami (d-alpha-tocopherol) seperti ekstrak biji gandum dan ekstrak biji bunga matahari, dinilai dua kali lebih baik diserap oleh tubuh, dibandingkan dengan vitamin E sintetis (dl-alpha-tocopherol).
 
"Penyerapan asupan vitamin E alami ini akan lebih nyaman ketika dikonsumsi dalam bentuk kapsul lunak atau sering disebut soft capsule," terang dr. Michael.
 
"Untuk mendapatkan manfaat vitamin E dalam memelihara kesehatan kulit dan menjaga daya tahan tubuh, tentunya diperlukan dosis suplemen vitamin E yang aman dan efektif untuk penggunaan jangka panjang," sambungnya.