Empat Manfaat Kesehatan dari Menari Salsa

Jakarta: Salsa adalah salah satu jenis tarian yang cepat, dimana aktivitas tersebut tak hanya sekedar keindahan tetapi juga membatu tubuh berolahrga. 
 
Bahkan, ada banyak manfaat lain dari salsa bagi tubuh, di luar memperindah bentuk tubuh. Apa sajakah itu?
 
1. Menghindari arthritis
Rutin salsa membantu mencegah radang sendi dan menjaga sendi tetap terlumasi. Selain itu, kebiasaan menari tersebut memperkuat tulang dan menurunkan risiko cedera. 
 
2. Menurunkan berat badan
 
Menari adalah aktivitas yang bagus untuk menurunkan berat badan. Sebuah studi menemukan bahwa menari dapat mengurangi 5-10 kalori per menit. 
 
3. Membantu mengatur kolesterol
 
Sebuah penelitian menemukan bahwa menari membantu mengontrol lipid, meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan menurunkan LDL (kolesterol jahat). Selain itu, salsa juga membantu mengatur tingkat gula darah bagi penderita diabetes. 
 
4. Meningkatkan memori
 
Selain menyenangkan, salsa juga dapat meningkatkan memori karena harus mengingat gerakan-gerakan dalam tarian. Dengan demikian, maka ingatan tetap tajam karena terus dilatih. (The Health Site)
 
Lihat video:
 

 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(DEV)