2. Vegetarian parsial
Seorang vegetarian parsial akan mengecualikan sebagian besar daging dari makanan mereka, tetapi akan memasukkan ikan atau unggas. Misalnya, pescatarian akan makan ikan tetapi menghindari daging lainnya. Seorang pollo-vegetarian, atau pollotarian, akan memasukkan unggas tetapi tidak ada daging lain.3. Fleksibel
Seorang yang fleksibel terutama makan makanan vegetarian. Perbedaan mereka dari vegetarian lainnya adalah mereka kadang-kadang memakan sedikit daging, unggas, telur, dan ikan.Lalu, bagaimana dengan vegan? Seorang vegan akan menghindari konsumsi produk hewani apa pun, termasuk daging, ikan, unggas, susu, telur, dan madu.
Sementara itu, ada beberapa manfaat kesehatan potensial dari menjadi vegetarian. Namun, ini tergantung pada apa yang dimasukkan seseorang ke dalam makanannya.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Misalnya, jika pola makan seseorang sebagian besar mencakup makanan olahan, mereka kemungkinan tidak akan mendapatkan banyak manfaat. Hal tersebut dibandingkan dengan orang yang utamanya makan sayuran segar, buah-buahan, dan biji-bijian.
Penelitian telah menunjukkan bahwa seseorang dapat memperoleh manfaat berikut dari pola makan vegetarian:
- menurunkan tekanan darah
- berat badan terkontrol lebih sedang
- mengurangi risiko penyakit jantung
- mengurangi risiko diabetes tipe dua
- mengurangi risiko terkena kanker tertentu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
