Jakarta: Duchess of Sussex, Meghan Markle tampaknya tidak pernah gagal tampil mengesankan semua orang. Baik itu dalam pemilihan busana atau rutinitas kebugarannya, ia selalu jadi panutan.
Berbicara soal gaya hidup sehat, Meghan tidak pernah merahasiakannya. Dia mengaku merupakan penggemar berat yoga serta penganut pola diet sehat.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Yoga mengalir di dalam darah saya,” kata Meghan dikutip Women’s Health Kanada.
Kecintaan pada yoga tak lepas dari peran ibunya yang merupakan seorang instruktur terlatih. Meghan telah berlatih yoga bersama ibunya sejak dia berusia tujuh tahun.
Dia juga bermeditasi dua kali sehari untuk menenangkan pikiran dan tubuhnya. Tak pelak, bahkan setelah kelahiran anak pertamanya, Meghan tetap terlihat memukau dengan bentuk tubuh terjaga ideal.
Selain yoga, terdapat beberapa tips emas Meghan yang membantunya tetap bugar setiap hari. Berikut penjelasannya seperti dikutip Times of India.
(Salah satu yang dijauhi Meghan Markle adalah kopi. Ia lebih memilih jus dari sayuran hijau. Foto: Pexels.com)
1. Vegetarian paruh waktu
Meghan percaya pola makanan sehat dan adalah dengan menjadi vegan paruh waktu. Dia hanya makan makanan nabati selama seminggu dan menikmati makanan favoritnya selama akhir pekan.2. Bukan pencinta kopi
Meghan bukan pencinta kopi sama sekali. Ketimbang minuman berkafein, Meghan lebih memilih minum jus dari sayuran hijau untuk menjaga kesehatannya. Adapun minuman favoritnya adalah kombo apel, kangkung, bayam, jahe, dan lemon.3. Pintar memilih bumbu masakan
Meghan terkenal karena suka memasak dengan ramuan herbal sehat. Dia mengaku sering mencampurkan Quinoa, sayuran tumis dan bumbu cincang yang ditumbuk. Racikan yang tak boleh terlewatkan.4. Pencinta anggur
Meghan merupakan penggemar minuman anggur. Favoritnya adalah anggur merah yang terkenal akan khasiatnya untuk kesehatan jantung.Meski begitu, Meghan mengonsumsi anggur dengan takaran moderat. Dia merekomendasikan hal yang sama kepada orang lain agar tak mengonsumsi anggur merah secara berlebihan.
5. Terhidrasi
Memiliki asupan cairan tubuh yang cukup merupakan suatu keharusan bagi Meghan. Dia minum setidaknya dua liter air putih setiap hari. Selain itu, air lemon juga merupakan salah satu minuman pilihannya.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
