Kurang tidur dapat berdampak pada kesehatan tubuh Anda, salah satunya adalah pada kesehatan usus Anda. (Ilustrasi/Pexels)

Efek Kurang Tidur bagi Kesehatan Usus Anda

Rona tidur

Raka Lestari • 26 September 2020 06:04

4. Gangguan Tidur Dapat Menyebabkan Peradangan Usus

Menurut Dr. Gelb, kurang tidur berkaitan erat dengan peradangan. "Pada dasarnya, sistem kekebalan tubuh Anda mulai menyerang dirinya sendiri. Ini dapat menyebabkan tubuh Anda bereaksi berlebihan terhadap perubahan sederhana di lingkungan Anda, yang dapat memicu alergi, ketidaknyamanan usus, menyebabkan kondisi kulit, dan banyak lagi," bebernya.

5. Tidur yang Buruk Dapat memperburuk Gangguan Usus

Jika Anda memiliki masalah dengan usus, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit Crohn, kolitis ulserativa, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), maka kualitas tidur yang buruk dapat memperburuk kondisi ini.

Tubuh kita membutuhkan energi yang luar biasa untuk berfungsi dengan baik. Salah satu fungsi utama itu adalah proses pencernaan kita seperti makan, mengunyah, dan mengolah makanan sebelum menghilangkan apa yang tidak kita butuhkan.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?