“Strong nation ini adalah olahraga HITT (High Intensity Tempo Training). Kita menggunakan musik jadi HITT karena semua gerakan di-lead dengan musik. The music leads the movement,” ungkap Instruktur Strong Nation, Cut Memey dalam Live Video Ngobrol Asik di Instagram Medcom.id.
Namun, olahraga mirip zumba ini identik dengan olahraga perempuan. Namun Cut Memey membantahnya, sebab baginya Strong Nation bisa diikuti oleh siapa saja tanpa mengenal gender.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
“Semuanya bisa ikut, perempuan dan laki-laki bisa mengikuti olahraga ini. Orang sering identikan strong nation ini dengan perempuan. Banyak yang bilang begitu ini karena perempuan-perempuan banyak ingin kurus,” jelasnya.
Memang olahraga ini bisa membakar banyak kalori. Menurut Memey, pada umumnya tubuh bisa membakar 500-600 kalori dengan dengan melakukan strong nation dalam kurun waktu sejam saja.
Memey juga menegaskan bahwa Strong Nation bisa dilakukan oleh siapa saja. Bahkan ini juga berlaku bagi ibu yang baru melahirkan atau orang dengan penyakit tertentu asalkan sudah ada izin dari dokter.
Memey memiliki pengalaman bahwa muridnya baru melahirkan dua bulan lalu dan langsung ikut Strong Nation. Awalnya, ia khawatir namun ternyata disadari bahwa asalkan orang merasa mampu mengikutinya maka semua orang bisa ikut. Terlebih Strong Nation levelnya macam-macam. Jadi bisa disesuaikan dengan kemampuan individu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
