Guna menghindari gangguan pada vagina, selain menjaga faktor kebersihan, perhatikan juga makanan yang Anda santap.
Ada beberapa makanan dan minuman yang disarankan untuk dikonsumsi karena membantu menjaga kesehatan vagina.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
1. Air
Air merupakan zat yang dibutuhkan oleh selaput lendir vagina agar tetap berada dalam kondisi terbaik. Air adalah solusi sederhana, tapi sangat efektif untuk vagina. Vagina harus tetap terhidrasi dengan baik. Untuk itu, Anda perlu minum banyak air. Air berkontribusi sebagi pelumas alami untuk vagina Anda, serta mengurangi bau tak sedap.
2. Sayur dan buah segar
Selain penting untuk diet Anda, buah dan sayur juga sangat efektif dalam menjaga vagina agar tetap sehat. Sayuran hijau seperti kol, bayam, dan kangkung sangat baik untuk organ intim Anda karena membantu sirkulasi karena mencegah potensi kekeringan pada vagina Anda. Selain itu, buah-buahan seperti jeruk juga penting karena kaya akan vitamin C.
3. Bawang putih
Dalam bidang kesehatan, bawang putih sangat baik sebagai sifat antijamur dan antimikroba, terutama berkaitan dengan kesehatan vagina. Makan bawang putih mentah terbukti membunuh ragi yang dapat menimbulkan infeksi jamur pada vagina dan meringankan ketika Anda sudah menderita infeksi.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang almond, kenari, kemiri, dan biji bunga matahari mengandung kadar vitamin E tinggi yang dapat mencegah kekeringan vagina.
5. Ubi jalar
Makanan yang satu ini juga sangat efektif dalam menjaga kesehatan vagina. Ubi jalar kaya akan vitamin A yang membantu menjaga dinding rahim agar tetap kuat serta mendorong produksi hormon yang membantu Anda tetap berenergi. (Ningtriasih/Allwomenstalk)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(ROS)
