Dan untuk mendapatkan sistem imun yang kuat, Anda bisa mendapatkannya dari berbagai jenis tanaman herbal yang ada. Berikut ini adalah beberapa tanaman herbal yang bermanfaat untuk sistem imun tubuh Anda:
1. Echinacea
Echinacea merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat. Menurut Mount Sinai Hospital, Echinacea memiliki kegunaan untuk mengurangi nyeri dan inflamasi, serta memiliki efek antivirus dan antioksidan.Menurut Mark Frost, MSTCM, L.Ac., Ketua Departemen Pengobatan Herbal di American College of Traditional Chinese Medicine, jika Anda merasa seperti akan sakit maka cobalah mengonsumsi Echinacea selama dua atau tiga hari berturut-turut.
2. Bawang putih
Bawang putih terkenal akan efek antimikroba, terutama untuk sistem pencernaan, menurut Frost. Selain itu, bawang putih juga dipercaya memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antiprotozoal (yang berarti dapat melawan parasit).Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Deborah Ann Ballard, M.D., M.P.H., Dokter Penyakit Dalam di Duke Integrative Medicine, juga mengatakan bahwa bawang putih memiliki kemampuan untuk melawan infeksi pada paru-paru dan sistem pernapasan.
3. Ginseng
Ginseng juga dapat menjaga keseimbangan sistem kekebalan dengan mengatur berbagai jenis sel kekebalan (termasuk sel T, sel B, sel pembunuh alami, dan makrofag) yang mengidentifikasi ancaman bagi tubuh dan melawannya.Frost mengatakan ginseng sangat kuat, dan jika Anda mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam obat-obatan Anda sebaiknya berkonsultasi dengan ahli herbal terlebih dahulu.
Anda bisa mengonsumsi ginseng dengan cara membuat teh dari akar ginseng segar, atau Anda bisa mengonsumsi kapsul ginseng.
4. Jamur lingzhi
Jamur lingzhi mengandung beta-glukan, yang dipercaya dapat merangsang berbagai jenis sel dalam sistem kekebalan, termasuk monosit, sel pembunuh alami, dan sel dendritik. Dengan menstimulasi sel-sel ini, mereka lebih mampu mendeteksi dan melawan infeksi.Bahkan ada beberapa bukti bahwa beta-glukan dalam jamur lingzhi dapat memiliki efek anti tumor, menghentikan pertumbuhan sel kanker, menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk lebih memahami manfaat jamur lingzhi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
