Vitamin C
Vitamin C memiliki peran yang penting bagi tubuh karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Anda bisa mendapatkan vitamin C dari lemon, jeruk, sayuran berdaun hijau, serta buah dan sayuran lainnya. Menambahkan air lemon pada teh hangat dengan madu, dapat mengurangi dahak ketika Anda sakit.
Probiotik
Probiotik adalah bakteri “ramah” yang ditemukan dalam tubuh Anda, beberapa makanan, dan suplemen. Probiotik dapat membantu menjaga kesehatan usus dan sistem kekebalan Anda, dan penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat mengurangi kemungkinan Anda jatuh sakit karena infeksi saluran pernapasan bagian atas.Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(YDH)
