2. Berada pada masa sekarang
Hal ini akan membuat Anda jadi lebih napak sehingga Anda bisa lebih sadar bahwa situasi yang sedang Anda jalani itu aman atau tidak.“Berlatih mindful dan berada pada kondisi here and now. Artinya adalah berusaha menjaga lima indra kita sadar dengan kondisi dan situasi sekarang dan saat ini,” ujarnya.
“Misalnya ibaratkan kita sedang berjalan di luar, lebih baik fokuskan pikiran kita pada kondisi tempat di mana kita berada. Kalau kita cenderung bermain handphone, pikiran ke mana-mana, kita tidak akan berada di situasi here and now, yang pada akhirnya kita lebih rentan terhadap hal-hal kriminal,” lanjutnya.
3. Hindari konsumsi zat-zat terlarang
Pastikan Anda dalam keadaan sadar. Untuk itu, hindari zat-zat terlarang dan juga alkohol. “Karena ini bisa memengaruhi bagaimana kita mengambil keputusan terkait hal melindungi diri dari kriminal. Konsumsi obat-obatan tersebut bisa membuat kita sulit membuat keputusan efektif ketika dihadapkan situasi darurat, dan membuat kita lebih tidak waspada terhadap kejahatan,” ujarnya.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
