Sementara bakteri baik sendiri kan memengaruhi kesehatan otak yang akhirnya berpengaruh ke kesehatan secara keseluruhan.
"Baik mental maupun fisik. Bayangin kalau kita kekurangan air, mood kita menjadi berantakan, kita juga jadi lebih mudah stres yang ke arah negatif.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Pada kondisi awal ketika dehidrasi mungkin biasa saja, seperti tidak ada efek samping. Namun, lama kelamaan bisa mudah mengalami stres atau yang sebelumnya pernah stres jadi bertambah parah stresnya.
Maka dari itu, minum air yang cukup merupakan syarat utama untuk menunjang kesehatan fisik dan mental. Hal ini sama dengan pentingnya mengonsumsi makan sehat dan olahraga secara teratur, termasuk bagaimana kita mengelola stres.
"Kita bisa mencegah stres dengan menjaga rutinitas sehari-hari secara konsisten, berbagi tugas dengan suami atau pengasuh lainnya, mengatur ekspektasi yang sehat dalam menjalani kehidupan sehari-hari, serta melakukan self-care baik dari fisik maupun mental," pugkasnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TIN)
