Kurangnya asupan serat juga menjadi salah satu faktor pemicu sembelit. Untuk mengatasinya, beberapa cara berikut ini bisa dicoba agar anak bisa BAB dengan lancar.
1. Perbanyak minum air
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Dilansir dari The Health Site, minum air dapat merangsang gerak peristaltik usus sehingga BAB menjadi lebih mudah. Saat anak mengalami sembelit, ajak anak minum paling tidak satu setengah liter air sepanjang hari.
Anda bisa juga mencoba memberikan minum air hangat yang sudah dicampurkan lemon untuk membersihkan pencernaan.
2. Makan pisang
Pisang mengandung serat dan pektin yang mampu melawan sembelit. Makan dua pisang setiap hari membantu melunakkan kotoran sehingga BAB menjadi lebih mudah.
3. Minyak zaitun
Satu sendok teh minyak zaitun yang dicampurkan dengan satu teh jus lemon sangat baik untuk pencernaan. Minum campuran ini pada pagi hari untuk mengatasi sembelit.
4. Lidah buaya
Lidah buaya tidak hanya memberikan manfaat kecantikan, tetapi juga dapat mengatasi sembelit pada anak-anak. Campur dua sendok gel lidah buaya dengan segelas air hangat untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Yogurt
Makan yogurt merupakan cara yang paling enak dan praktis dalam melawan sembelit. Konsumsi rutin yogurt juga membantu mempertahankan bakteri baik di usus.
Lihat video:
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
