Jakarta: Memberikan otak Anda pengalaman baru dikombinasikan dengan pancaindra, dapat menghasilkan emosional yang dapat merangsang lebih banyak koneksi di area otak yang berbeda. Terciptalah sel-sel saraf yang menghasilkan nutrisi otak alami, yang dapat membantu sel otak menjadi lebih kuat dan lebih tahan terhadap efek penuaan.
Dilansir dari Reader's Digest, berikut ini adalah beberapa latihan otak yang dapat meningkatkan kemampuan berpikir:
1. Menggosok gigi dengan tangan non-dominan
Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan sisi berlawanan dari otak Anda, seperti dalam latihan ini, dapat menghasilkan perkembangan yang penting pada bagian korteks. Bagian korteks berfungsi untuk mengontrol dan memproses informasi sentuhan dari tangan.2. Mandi dengan mata tertutup
Dengan menutup mata, maka tangan Anda akan lebih bisa merasakan berbagai jenis tekstur yang ada pada tubuh yang tidak terlihat. Sehingga akan mengirim pesan kembali ke otak Anda. Gunakan indra peraba Anda untuk meenyentuh bagian-bagian tubuh dan rasakan sensasinya.3. Ubah kebiasaan Anda pada pagi hari
Studi pencitraan otak menunjukkan bahwa melakukan tugas-tugas baru dapat melatih area korteks menjadi lebih luas. Menunjukkan peningkatan level aktivitas otak di beberapa area berbeda. Aktivitas ini akan menurun ketika Anda melakukan tugas yang dilakukan secara rutin.4. Membalikkan benda-benda yang familiar untuk Anda
Ketika Anda melihat berbagai objek yang sudah familiar bagi Anda seperti foto keluarga, kalender, atau jam di meja, bagian otak kiri yang berfungsi untuk verbal akan dapat langsung mengenali dan langsung mengalihkan perhatian Anda kepada hal lain.Namun jika Anda menyimpan objek tersebut secara terbalik, maka otak kanan Anda akan mulai bereaksi dengan mencoba mengingat bentuk, warna, dan hubungan antara gambar yang diletakkan terbalik tersebut.
5. Buat koneksi baru dengan indra penciuman Anda
Cobalah untuk menghirup aroma-aroma yang baru bagi Anda, misalnya aroma peppermint, jeruk, atau vanilla ketika Anda melakukan suatu aktivitas. Hal itu dapat meningkatkan kewaspadaan jalur saraf baru.Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Simpan ekstrak aroma favorit Anda di dekat tempat tidur Anda selama seminggu. Buka dan tarik napas saat pertama kali bangun, dan sekali lagi saat Anda mandi dan berpakaian.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
