Setelah berusaha meredamkan migrain, baik dengan minum obat atau istirahat sejenak, ada beberapa makanan yang tidak boleh Anda makan saat menderita migrain.
1. Kopi
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Meski kopi kaya antioksidan dan beberapa manfaat kesehatan lainnya, sebaiknya hindari minum kopi saat Anda migrain. Kandungan kafein dalam kopi tidak baik untuk saraf di kepala dan memicu migrain.
2. Pemanis buatan
Saat ini banyak makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap hari mengandung banyak pemanis buatan yang mengklaim lebih sehat daripada gula, seperti minuman ringan, cokelat, permen dan lain-lain.
Makanan tersebut mengandung pemanis buatan yang memberikan efek negatif pada kesehatan, termasuk migrain. Hal ini disebabkan kandungan aspartam dalam pemanis buatan yang bisa memicu migrain.
3. Apel
Mungkin ini mengejutkan, siapa sangka mengonsumsi buah apel semakin memicu migrain. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah berkulit merah seperti apel, pir, dan lainnya mengandung tanin, yang juga dapat menimbulkan migrain bila terlalu sering mengonsumsinya.
4. Keju
Keju salah satu produk susu yang paling populer dan dinikmati banyak orang. Meski kaya protein dan kalsium, keju juga berefek samping pada kenaikan berat badan. Keju, terutama parmesan dan feta, mengandung tyramine, yang bisa memicu migrain.
5. Daging olahan
Daging olahan merupakan makanan yang dikemas dalam kaleng atau dengan bahan pengawet, sehingga bisa tidak tersentuh dalam waktu lama. Pengawet mengandung asam nitrat yang bisa melebarkan pembuluh darah di otak dan memicu migrain. Lebih baik makan daging segar daripada olahan.
6. Makanan cepat saji
Selain menyebabkan kenaikan berat badan dan gangguan pencernaan, makanan cepat saji juga bisa memicu penyakit lain karena mengandung MSG. Hal ini akan mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dan memicu migrain.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(TRK)
