Meredith Leigh Ward, D.P.M., seorang dokter kaki dari Moore Foot and Ankle Specialists di Asheville, North Carolina mengungkapkan bahwa kebanyakan sepatu hal tinggi yang membuat sakit dapat ditentukan dari tinggi sepatu tersebut.
"Hak sepatu setinggi lebih dari lima sentimeter dapat menimbulkan tekanan hebat pada metatarsal, tulang di bawah kaki," jelas Ward.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Tekanan yang menimbulkan rasa tak nyaman tersebut dapat berujung pada peradangan, nyeri, retak, bahkan saraf terjepit.
Oleh karena itu, Ward menyarankan untuk menggunakan sepatu dengan hal dibawah 5 sentimeter agar tidak memberikan tekanan yang signifikan pada metatarsal, tekanan tersebut dapat terdistribusi antara hak sepatu dan kaki depan. Selain itu, hal tersebut juga dapat membantu menyeimbangkan kaki.
Bila Anda masih merasa kesakitan meskipun hak sepatu sudah dikondisikan, cobalah gunakan bantalan sepatu pada bagian depan atau seluruh alas. Melepaskannya sesekali juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri.
Ward juga menyarankan untuk menggunakan sepatu hak dengan tali pada pergelangan kaki. Tambahan tersebut dapat membantu melindungi kaki, meningkatkan stabilitas, dan mengurangi risiko kulit kaki tergesek.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
