Untuk itu, Anda perlu menjaga agar mag ini jangan sampai kambuh. Untuk itu, bisa dilakukan dengan pola hidup sehat seperti menjaga makanan.
Dikutip dari Healthline, mag itu bisa menjadi akut atau kronis. Mag akut datang secara tiba-tiba dan parah, sedangkan gastritis kronis berlangsung lebih lama. Gejalanya berupa gangguan pencernaan, sakit perut, mual, dan perasaan kenyang.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Diet memiliki peran penting dalam kesehatan pencernaan Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mengikuti diet ramah mag dapat membantu meredakan gejala dan membantu Anda merasa lebih baik.
Apa yang harus dimakan pada diet gastritis?
Beberapa makanan dan minuman dapat membantu mengatasi gastritis dan mengurangi gejalanya. Makanan atau minuman yang bisa dikonsumsi antara lain:-Makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
-Makanan rendah lemak, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan sayuran.
-Makanan dengan keasaman rendah, termasuk sayuran dan kacang-kacangan.
-Minuman non-karbonasi.
-Minuman bebas kafein.
Probiotik
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi masalah perut yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Helicobacter pylori. Bakteri ini menyebabkan infeksi pada sistem pencernaan yang dapat menyebabkan gastritis atau tukak lambung.Sumber menunjukkan bahwa H. pylori adalah penyebab paling umum dari gastritis, terhitung 90 persen.
Oleh karena itu, makanan probiotik yang sehat dapat membantu mengatasi gastritis. Ini termasuk kombucha, yogurt, kimchi, dan sauerkraut. Makan makanan ini dalam porsi kecil dan lebih sering juga dapat membantu meringankan gejala.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
