"Ada bukti yang menghubungkan perubahan gaya hidup sehat dengan tingkat depresi yang lebih rendah. Penelitian ini berusaha menguji peran diet dalam mencegah depresi," jelas Laurel Cherian, MD, penulis studi seperti dilansir Real Simple.
Orang yang mengganti lemak jenuh, gula, dan daging merah dengan sayuran, buah, dan biji-bijian mengalami penurunan risiko sebesar 11 persen untuk menderita depresi. Sebaliknya, mereka yang makan asupan tinggi daging merah, lemak jenuh, daging sedikit makan sayur cenderung mengalami depresi.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Berdasarkan data Centers for Disease Control and Prevention, depresi memengaruhi sekitar 16 juta orang dewasa setiap tahun di AS, yang mana 1 dari 6 orang dewasa di AS pasti menderita depresi pada suatu waktu dalam kehidupan mereka.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(DEV)
