Jakarta: Saat ini kesadaran mengenai pentingnya kesehatan sudah semakin baik. Salah satunya dengan menjadikan olahraga sebagai gaya hidup.
Sayangnya, banyak orang yang yang kurang peduli dengan kulit mereka setelah berolahraga. Mereka lupa akan pentingnya membersihkan kulit setelah melakukan olahraga, terutama kulit wajah.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Anesia Tania, SpKK memberikan beberapa tips bagi kulit setelah melakukan olahraga.
“Kalau setelah berolahraga yang pertama itu saat kita mengelap keringat usahakan jangan menggunakan handuk yang berbahan kasar. Kemudian mengelapnya pun harus dengan perlahan agar kulit tidak kering atau bahkan iritasi. Kemudian untuk membersihkan wajah, sebaiknya langsung dilakukan. Tidak perlu menunggu keringat kering baru boleh mandi atau mencuci muka, itu tidak perlu," ujar Tania.
Lebih lanjut, Tania menyarankan agar tidak menggunakan make up saat olahraga. Sebab saat berolahraga orang sudah berkeringat dan mengeluarkan minyak.
"Kalau kita menggunakan make up, malah jadi bertambah berat. Sebaiknya sih tidak perlu. Apalagi kalau sedang berolahraga kan sebenarnya kita tidak perlu ‘present’ diri kita, jadi sebaiknya tidak usah menggunakan make up," sambung Tania.Baca juga: Tiga Olahraga Sederhana untuk Atasi Depresi
Sementara untuk olahraga di luar ruangan, penting untuk menggunakan sun screen pada wajah. Berbeda dengan di dalam ruangan yang tak memerlukan itu.
“Kalau berolahraga di dalam ruangan seperti nge-gym misalnya, yang tertutup dan tidak ada sinar matahari itu tidak usah menggunakan sunscreen juga tidak apa-apa," lanjut Tania.
Dampak negatif yang akan ditimbulkan jika orang malas membersihkan kulit wajah, maka menyebabkan iritasi.
"Selain itu juga bisa menyebabkan terjadinya komedo di mana komedo tersebut bisa menjadi jerawat. Jadi sebaiknya jangan lupa untuk membersihkannya,” tutup dr. Tania.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
