Jakarta: Biasanya saat awal-awal kehamilan datang keinginan memakan sesuatu. Entah itu ingin mengonsumsi makanan biasa atau makanan yang aneh. Fenomena ini disebut mengidam.
Dari beberapa penelitian, ditemukan bahwa ibu hamil cenderung meminta makanan yang berkalori dan berlemak tinggi. Dua hal ini adalah tipe makanan yang menenangkan. Oleh karena itu, singkatnya ibu akan mencari sesuatu yang menenangkan.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Ibu hamil mencari sesuatu yang menenangkan semacam makanan karena mereka ingin mencari hormon dopamin. Menurut Dr. Jolene Brighten yang juga penulis buku "Healing Your Body Naturally After Childbirth", hormon seks perempuan bergeser selama kehamilan. Oleh karena itu, mereka mencari subtitusinya.
"Kadang-kadang kita bisa melihat kadar dopamin lebih rendah, yang akan menyebabkan Anda sangat membutuhkan segalanya," tuturnya.
Situasi semacam ini mendorong ibu hamil berfantasi mengenai makanan-makanan yang sebelumnya tak pernah terpikirkan, atau melakukan hal-hal di luar kebiasaan.
Dopamin adalah kimia yang “terasa enak”. Bahkan ketika kita berpikir tentang makan makanan yang tinggi lemak dan kalori saja meningkatkan tingkat dopamin kita. Alhasil hal tersebut membuat orang merasa lebih senang.
Selain itu, Ada pula teori lain yang menjelaskan bahwa ibu yang mengidam disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu. Ahli gizi fungsional, Alisa Vitti, menyatakan mengidam makanan umumnya menandakan bahwa tubuh Anda memanggil mikronutrien tertentu.Baca juga: Mengenal Claustrophobia yang Sebabkan Panik di Ruang Sempit
"Mengidam garam dapat menunjukkan kekurangan magnesium, mengidam susu artinya kekurangan kalsium, mengidam gula artinya mencari karbohidrat dan defisiensi kalori, mencari lemak artinya kekurangan asam lemak esensial," tuturnya.
Garam, susu, gula, dan lemak adalah aspek kunci dari makanan yang menenangkan. Jadi keinginan untuk makanan seperti itu, kata Vitti, adalah cara tubuh ibu hamil untuk mendapatkan jenis makanan yang mereka butuhkan.
Secara garis besar, Anda tidak perlu khawatir dengan makanan yang Anda idamkan. Selama yang Anda idamkan tidak membuat Anda sakit dan dalam keadaan bahaya, maka Anda bisa menurutinya sesekali.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News(FIR)
