Gimana Cara Menghilangkan Rasa Minder?

Mbak, gimana caranya untuk menghilangkan rasa minder? Saya sering merasa tidak percaya diri terutama di lingkungan tempat saya tinggal atau kampung halaman saya. Tapi, kalau di lingkungan baru saya justru lebih bisa untuk menyesuaikan diri. Mohon jawabannya. 
 

Terima kasih
 
Yudhi S.

Jawaban:
 
Hai Yudhi, salam kenal ya.
 
Cara untuk menghilangkan rasa minder atau kurang percaya diri dapat diawali dengan mencoba mencari tahu apa yang menjadi akar permasalahannya. Salah satu sumber dari perasaan adalah pengalaman kita di masa lampau, sehingga dengan mengetahui penyebabnya akan lebih mudah untuk mengatasi ketidakpercayaan diri yang Anda miliki. 
 
Misalnya, Anda seringkali merasa tidak percaya diri di lingkungan tempat tinggal/kampung halaman, coba telusuri ada peristiwa apa yang pernah terjadi dahulu atau apa yang Anda pikirkan berkaitan dengan orang-orang yang Anda temui di lingkungan Anda sehingga timbul perasaan minder ketika bertemu mereka. 
 
Setelah menemukan penyebab dari ketidakpercayaan diri seperti Anda merasa takut diacuhkan, dianggap kurang layak, menganggap diri tidak mampu melakukan apa yang orang lain bisa lakukan dan ketakutan-ketakutan lainnya mulailah untuk belajar menerima kondisi diri bahwa setiap orang sudah pasti memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Tidak perlu selalu memandang orang lain 'lebih', jadilah diri sendiri dengan menyadari serta mengenali potensi-potensi yang ada lalu mengembangkannya menjadi kompetensi merupakan cara terbaik untuk meningkatkan rasa percaya diri.
 
Selain itu, Anda perlu merubah 'mindset' atau cara berpikir Anda. Sadari bahwa sejatinya Anda sama seperti semua orang yang mempunyai keunggulan dan kelemahan karena tidak ada manusia yang sempurna sehingga tidak ada alasan untuk minder. Bergaul dengan orang-orang yang berpikiran positif akan berdampak pada Anda tertular energi yang baik, pelajari bagaimana mereka menyikapi hidup, saat berkenalan dengan orang lain dan mengatasi persoalan, coba aplikasikan dalam situasi kondisi sehari-hari. 
 
Jangan lupa untuk memperbaiki penampilan karena hal ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri, Anda tidak akan merasa minder atau malu saat bertemu dengan orang lain jika sudah tampil baik serta maksimal. Kendalikan diri saat berjumpa dengan orang lain terutama ketika berada dalam situasi yang menekan. 
 
Sebagai contoh Anda bertemu dengan teman lama di kampung halaman, muncul perasaan cemas dan salah tingkah. Atasi dengan mengatur nafas secara perlahan sehingga perasaan Anda sedikit lebih tenang. Buang pikiran negatif mengenai persepsi orang lain mengenai diri Anda karena kenyataannya semua berjalan biasa-biasa saja. Rasa tidak pantas yang Anda rasakan, minder atau malu tentunya ingin Anda hilangkan dengan segera, namun tentunya ada proses yang harus Anda jalani dimana perasaan-perasaan tersebut tidak bisa hilang secara instan. Bersabar dan tidak lelah berusaha merupakan kunci dari keberhasilan mengatasi rasa kurang percaya diri, jadi mulailah dari sekarang :)
 

Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog Ajeng Raviando tentang berbagai masalah seperti keluarga atau relationship di rona.metrotvnews.com. Kirimkan pertanyaan Anda ke advisrona@gmail.com.
 

Ajeng Raviando
 
Ibu dari Audrey (14) & Aurelle (10) adalah seorang Psikolog alumni Fakultas Psikologi Universitas Indonesia. Menjadi Psikolog di Teman Hati Konseling, konselor di LaSalle College International, pengajar di Look Modeling School dan Talk inc, aktif menjadi pembicara, narasumber di TV dan menulis untuk berbagai majalah.
 
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(LOV)