Namun, percuma membuat resolusi tahun baru bila tidak siap mewujudkannya. Studi oleh Universitas Scranton menunjukkan hanya 8 persen orang yang berhasil mewujudkan resolusinya.
Agar resolusi tak cuma berakhir di buku catatan, berikut 7 tips mewujudkan resolusi tahun baru dikutip dari laman Ruangguru:
1. Mulai dari langkah kecil
Mulailah dengan membuat target realistis dan kamu yakin bisa mewujudkannya. Langkah kecil justru akan menuai sukses lebih besar.Menetapkan target terlalu ambisius justru akan membuat kewalahan atau bahkan frustasi. Sebaliknya, dengan menetapkan target lebih logis, kamu memiliki kemungkinan mewujudkan resolusi lebih besar.
Misalnya, kamu ingin lebih sering berolahraga di tahun baru. Maka, buatlah jadwal berolahraga 3-4 kali dalam seminggu. Atau kamu bisa mengganti kebiasaan mengonsumsi gorengan dan makanan manis dengan makanan lebih sehat seperti yoghurt. Ingat, perubahan dimulai dari hal kecil!
2. Buat daftar spesifik
Saat membuat resolusi harus jelas dan spesifik. Jangan hanya mengatakan, “Aku ingin menurunkan berat badan” atau “Aku ingin mendapatkan nilai lebih bagus”. Buatlah target, berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan atau ingin meraih ranking berapa di semester depan dan sebagainya.Kalimat resolusi lebih spesifik akan menjamin hal tersebut bukan hanya wacana, melainkan target yang harus diwujudkan.
3. Beritahu resolusimu pada teman dan keluarga untuk mendapat dukungan
Dukungan dari teman dan keluarga akan membuat kamu lebih berkomitmen mewujudkan resolusi. Seorang ahli filsafat dari Universitas Warwich, John Michael, menyebut tekanan sosial akan membuat kita lebih menepati janji.Jadi, enggak ada salahnya memberitahu resolusi tahun 2023 kepada beberapa teman untuk membantu kamu lebih berkomitmen menjalankannya.
4. Buat tenggat waktu
Cara mewujudkan resolusi tahun baru berikutnya ialah buat target detail, termasuk waktu. Namun, tenggat waktu yang dibuat harus realistis. Berikan diri kamu waktu untuk mewujudkannya. Pecahlah target jangka panjang menjadi target jangka pendek. Apabila kamu sudah menetapkan resolusi tahun baru, sekarang saatnya membuat strategi yang detail untuk mewujudkannya.5. Jangan takut gagal
Tersandung sekali jangan lantas membuat kamu patah semangat ya! Terlalu takut gagal bisa menyebabkan resolusimu tidak tercapai. Saat kamu mengalami kegagalan maka berhentilah sejenak dan evaluasi dirimu.Apabila targetmu masih terlalu ambisius, cobalah memecahnya menjadi beberapa target yang lebih realistis. Saat kamu merasa jenuh menjalani resolusi, coba buat variasi atau hentikan sejenak.
6. Rencanakan reward saat berhasil meraihnya
Reward atau penghargaan dapat menjadi penyemangat dan membuat kamu tetap fokus mewujudkan resolusimu. Misalnya, apbila kamu berhasil masuk ke PTN impian, kamu akan memberikan hadiah pada diri sendiri dengan berjalan-jalan ke tempat yang sudah kamu impikan selama ini.7. Sabar dalam proses
Ingat, tidak ada hal yang bisa didapatkan secara instan, ya! Semua tentunya butuh proses dan perjuangan yang harus dijalani dengan sabar. Begitu juga untuk resolusi tahun barumu. Perubahan yang kamu buat di resolusi tahun baru bisa saja membutuhkan waktu lama atau cepat tergantung pada seberapa kuat kamu berusaha mencapainya.Nah, itulah tujuh tips mewujudkan resolusi tahun baru yang bisa kamu coba. Terpenting, untuk mencapai tujuan, tidak hanya membutuhkan tekad dan keinginan tetapi juga strategi dan keterampilan yang tepat. Semoga membantu!
| Baca juga: Ini Ide Resolusi Tahun Baru 2023 yang Inspiratif |
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
