Ini penting agar materi yang dipelajari selama masa persiapan tak menguap saat mengerjakan tes. Sehingga mampu menjawab berbagai soal dengan maksimal.
Nah, terdapat sejumlah cara agar peserta tetap tenang saat menghadapi ujian. Berikut ini tips tetap tenang menghadapi UTBK-SNBT melansir unggahan Instagram @bp3_kemdikbud:
Tips tenang hadapi UTBK-SNBT
1. Tidur cukup dan berkualitas
Hindari begadang dan pastikan kamu istirahat cukup di malam hari sebelum ujian. Waktu tidur yang ideal bagi remaja adalah 8 sampai 10 jam per hari.Hal ini menjadi penting. Sebab, tubuh dan otak yang telah mendapat tidur cukup, bakal berfungsi lebih maksimal.
2. Perhatikan asupan makanan
Beberapa orang mungkin mempunyai kebiasaan makan berlebihan ketika merasa cemas. Sementara itu, yang lain justru mengurangi porsi makan secara drastis.Oleh karena itu, kamu perlu memperhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi. Khususnya pada hari-hari menjelang pelaksanaan UTBK agar kamu tetap nyaman dan sehat secara fisik serta lebih mudah fokus saat ujian.
3. Latihan pernapasan
Apabila kamu merasa cemas di tengah ujian, berhentilah sejenak. Tarik napas dalam-dalam lalu hembuskan beberapa kali sampai kamu merasa tenang kembali.Meluangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri sangat bermanfaat. Hal itu dapat membantu kamu berpikir lebih jernih dalam menyelesaikan ujian.
4. Susun strategi menjawab soal
Strategi yang dapat dilakukan misalnya dengan menggunakan metode eliminasi jawaban. Ketika menghadapi soal yang tidak diketahui jawabannya, kamu juga bisa mencoba menerapkan smart guessing dengan mempertimbangkan statistik atau probabilitas.Nah, itulah tips agar tetap tenang menghadapi UTBK-SNBT. Semoga informasi ini bermanfaat yaa.
 |
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
