Rektor UNS Jamal Wiwoho. DOK UNS

Banyak Makan Saat Lebaran, Ini Tips Jaga Berat Badan Ala Rektor UNS

Ilham Pratama Putra • 22 April 2023 20:04

Jakarta: Hari Raya Idulfitri di Indonesia identik dengan kumpul keluarga. Tak cuma itu, makanan yang dihidangkan menjadi pelengkap suasana di hari Lebaran.

Tiap keluarga memiliki mahakanan khas saat Idulfitri. Tak terkecuali, keluarga Rektor Universitas Sebelas Maret (UNS), Jamal Wiwoho.

Jamal menyebut saat Lebaran tersedia ragam makanan, seperti kue, opor, bakso, hingga gudeg.

Dia mengakui salah satu yang menjadi tantangan adalah menjaga berat badan di tengah ragam makanan tersebut. Jamal menyebut menjaga kesehatan melalui pilihan makanan saat Idulfitri sangat penting.

"Ya, sebaiknya tetap jaga kesehatan, hati-hati, selektif memilih makanan yang ditawarkan," beber Jamal kepada Medcom.id, Sabtu, 22 April 2023.

Jamal menyebut ada beberapa makanan yang mesti dikurangi konsumsinya. Sebab, bila berlebihan akan berdampak kurang baik bagi kebugaran tubuh dan menambah berat badan berlebihan.

"Tidak terlalu banyak makan utamanya yang manis-manis, berminyak, berlemak, mengandung santan dan lain-lain," beber dia.