Baru Mau Belajar Puasa Ramadan, Simak Syaratnya Agar Sah Puasanya

Jakarta: Puasa Ramadan merupakan salah satu ibadah wajib bagi setiap Muslim yang telah memenuhi syarat. Bagi sebagian orang, terutama yang baru mulai belajar menjalankan puasa, memahami ketentuan puasa sangatlah penting. Sebab, puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus sejak terbit fajar hingga terbenam matahari, tetapi juga memiliki aturan yang harus diperhatikan agar ibadahnya sah dan diterima oleh Allah subhanahu wa ta’ala.

Lantas, apa saja syarat agar puasa Ramadan sah? Bagaimana pula cara menjalankannya sesuai tuntunan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam? Simak penjelasan berikut ini.

1. Beragama Islam
Syarat pertama sahnya puasa adalah beragama Islam. Puasa merupakan ibadah yang diwajibkan kepada umat Islam, sebagaimana firman Allah SWT dalam Al-Qur'an:
" Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa."
(QS. Al-Baqarah: 183).

Ayat tersebut menjadi dasar kewajiban puasa bagi umat Islam. Dengan demikian, ibadah puasa dilakukan oleh orang yang beriman kepada Allah subhanahu wa ta’ala dan menjalankan ajaran Islam.

2. Berakal Sehat
Orang yang menjalankan puasa harus memiliki akal yang sehat atau tidak kehilangan kesadaran. Orang yang mengalami gangguan akal hingga tidak dapat memahami perbuatannya tidak dibebani kewajiban ibadah sebagaimana orang yang berakal.

Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam:
"Pena (pencatat amal) diangkat dari tiga golongan: orang yang tidur hingga ia bangun, anak kecil hingga ia dewasa, dan orang yang kehilangan akal hingga ia kembali sadar…"
(HR. Abu Dawud dan Ibnu Majah; hadis ini dinilai sahih).

Hadis tersebut menjelaskan bahwa seseorang yang kehilangan akal tidak dibebani kewajiban seperti orang yang memiliki kesadaran penuh.

3. Sudah Balig
Puasa Ramadan diwajibkan bagi Muslim yang sudah balig atau mencapai usia dewasa menurut ketentuan syariat.

Anak-anak yang belum balig belum diwajibkan berpuasa. Namun, orang tua dianjurkan untuk melatih anak berpuasa secara bertahap sesuai kemampuan mereka.
Dengan begitu, anak dapat mulai mengenal dan membiasakan diri menjalankan ibadah puasa sejak dini.

"Pena catatan amal diangkat (tidak dibebani hukum/dosa) dari tiga golongan: dari orang gila sampai ia sadar, dari orang tidur sampai ia bangun, dan dari anak kecil sampai ia baligh (mimpi basah)."

4. Mampu Menjalankan Puasa
Islam merupakan agama yang memberikan kemudahan kepada umatnya. Karena itu, orang yang tidak mampu berpuasa karena alasan tertentu mendapatkan keringanan sesuai ketentuan syariat.

Allah subhanahu wa ta’ala berfirman:
"Allah menghendaki kemudahan bagimu dan tidak menghendaki kesukaran bagimu."
(QS. Al-Baqarah: 185).

Orang yang sakit dan memiliki kesulitan untuk berpuasa atau sedang dalam perjalanan jauh diperbolehkan tidak berpuasa dan menggantinya pada hari lain sesuai ketentuan.
Adapun orang yang sudah lanjut usia atau mengalami penyakit menahun yang tidak memungkinkan untuk berpuasa, terdapat ketentuan membayar fidyah.

5. Suci dari Haid dan Nifas bagi Perempuan
Perempuan yang sedang mengalami haid atau nifas tidak diperbolehkan menjalankan puasa. Puasa yang dilakukan ketika dalam keadaan tersebut tidak sah dan wajib diganti pada hari lain setelah Ramadan.

Ketentuan ini berdasarkan hadis dari Aisyah RA. Ketika ditanya mengapa perempuan haid harus mengganti puasa tetapi tidak harus mengganti salat, beliau menjelaskan:

"Kami dahulu mengalami hal itu (haid), lalu kami diperintahkan untuk mengqada puasa dan tidak diperintahkan untuk mengqada salat." (HR. Muslim).

Hadis ini menjadi dasar bahwa perempuan yang meninggalkan puasa karena haid atau nifas wajib menggantinya setelah Ramadan.

6. Berniat Puasa
Niat merupakan bagian penting dalam ibadah puasa. Niat dilakukan di dalam hati sebagai bentuk kesengajaan untuk menjalankan ibadah puasa karena Allah SWT.

Untuk puasa wajib Ramadan, niat harus dilakukan pada malam hari sebelum terbit fajar.
Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam:

"Barang siapa yang tidak berniat puasa sebelum fajar, maka tidak ada puasa baginya."
(HR. Abu Dawud, Tirmidzi, dan An-Nasa'i; hadis ini dinilai sahih).

Niat tidak harus dilafalkan dengan suara keras. Cukup dengan kesadaran dan ketetapan hati bahwa seseorang akan berpuasa Ramadan pada esok hari.

Contoh niat dalam hati adalah bertekad menjalankan puasa Ramadan esok hari karena Allah subhanhu wa ta’ala.

7. Mengetahui Waktu Dimulainya Puasa
Puasa dimulai sejak terbit fajar shadiq hingga matahari terbenam. Fajar shadiq merupakan tanda masuknya waktu Subuh.

Allah subhanahu wa ta’ala berfirman:

"Makan dan minumlah hingga jelas bagimu (perbedaan) antara benang putih dan benang hitam, yaitu fajar. Kemudian sempurnakanlah puasa sampai (datang) malam."
(QS. Al-Baqarah: 187).

Ayat ini menjelaskan batas waktu seseorang diperbolehkan makan dan minum ketika berpuasa, sekaligus waktu berakhirnya puasa, yaitu ketika matahari terbenam.

Hal-Hal yang Membatalkan Puasa
Selain memahami syarat sah puasa, pemula juga perlu mengetahui beberapa hal yang dapat membatalkan puasa, di antaranya:

• Makan dan minum dengan sengaja.
• Berhubungan suami istri pada siang hari Ramadan.
• Muntah dengan sengaja.
• Keluarnya darah haid atau nifas.
• Keluarnya mani karena melakukan sesuatu secara sengaja, seperti masturbasi.
• Kehilangan akal atau kesadaran sepanjang waktu puasa.

Perlu diketahui bahwa makan atau minum karena lupa tidak membatalkan puasa. Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda:

"Barang siapa lupa bahwa ia sedang berpuasa, lalu ia makan atau minum, hendaklah ia menyempurnakan puasanya. Sesungguhnya Allah telah memberinya makan dan minum."
(HR. Bukhari dan Muslim).

Hadis ini menunjukkan bahwa orang yang makan atau minum karena lupa tetap dapat melanjutkan puasanya.

Tips bagi Pemula agar Lancar Menjalankan Puasa Ramadan
Bagi yang baru belajar berpuasa, tidak perlu merasa khawatir. Puasa dapat dijalankan dengan membiasakan diri dan memahami tuntunan agama secara bertahap.
Berikut beberapa tips sederhana:

• Jangan lewatkan sahur. Sahur membantu tubuh memiliki energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari. Rasulullah SAW bersabda, "Bersahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam sahur terdapat keberkahan." (HR. Bukhari dan Muslim).
• Segera berbuka ketika matahari terbenam. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk menyegerakan berbuka puasa (HR. Bukhari dan Muslim).
• Perbanyak membaca Al-Qur'an dan berzikir. Ramadan merupakan kesempatan untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
• Jaga perkataan dan perilaku. Jangan sampai puasa hanya menahan lapar dan haus, tetapi masih melakukan perbuatan buruk seperti berbohong, menggunjing, atau berkata kasar.
• Istirahat yang cukup. Atur waktu tidur dan aktivitas agar tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.

Memahami syarat sah puasa Ramadan merupakan langkah awal bagi siapa saja yang ingin belajar menjalankan ibadah puasa dengan benar. Mulai dari beragama Islam, berakal sehat, sudah balig, mampu berpuasa, suci dari haid dan nifas bagi perempuan, berniat, hingga memperhatikan waktu pelaksanaan puasa.

Yang tidak kalah penting, jalankan puasa dengan ikhlas karena Allah subhanahu wa ta’ala dan berusaha mengikuti tuntunan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam.

Jangan takut untuk mulai belajar. Jika masih ada hal yang belum dipahami, pelajari secara bertahap melalui Al-Qur'an, hadis sahih, dan penjelasan para ulama yang tepercaya. Semoga Allah subhanahu wa ta’ala memberikan kemudahan kepada kita semua untuk menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan baik dan menjadikannya sebagai jalan meraih ketakwaan.