Ilustrasi puasa. Freepiks

Puasa Berakhir, Ini Maanfaat yang Diperoleh Tubuh

Ilham Pratama Putra • 21 April 2023 20:43

Jakarta: Puasa selama bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban ibadah bagi umat Islam. Selama bulan Ramadan, umat muslim berpuasa selama satu bulan.

Ternyata, puasa memberikan banyak manfaat bagi tubuh lho. Selain dapat mengontrol gula darah, berpuasa juga dapat mencegah kanker.

Melansir laman Instagram @kemdikbud.ri, berikut tujuh manfaat setelah berpuasa Ramadan:

1. Gula darah lebih terkontrol

Puasa dapat mengurangi resistensi terhadap insulin. Hal itu mampu mengontrol kadar gula darah berlebih.

2. Peradangan berkurang

Peradangan wajar saat sistem imun tengah melawan infeksi. Namun selain tak nyaman, peradangan dapat berujung pada penyakit lain.

Untungnya, puasa dapat menjadi solusi. Puasa dapat mengurangi radang pada tubuh.

3. Jantung lebih sehat

Puasa juga baik bagi kesehatan jantung. mengubah pola makan dan gaya hidup saat berpuasa merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Fungsi otak meningkat

Puasa tidak hanya menjaga kesehatan jantung. Puasa juga dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak.

5. Lemak berkurang

Puasa dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin. Hal itu dapat menurunkan berat badan.

6. Hormon pertumbuhan meningkat

Puasa mampu meningkatkan hormon pertumbuhan. Salah satunya yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.

7. Mencegah kanker

Berpuasa membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi. Hal inilah yang mampu membantu tubuh mencegah kanker.

Itulah manfaat setelah sebulan berpuasa. Apakah Sobat Medcom full berpuasa selama satu bulan ini? Atau ada bolongnya nih?