Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar Sepak Bola

Jakarta: Sepak bola merupakan salah satu olahraga paling populer di dunia. Di Indonesia sendiri olahraga ini juga banyak diminati termasuk laga-laga sepak bola dalam dan luar negeri.
 
Selain sebagai olahraga kompetitif, sepak bola juga menjadi olahraga rekreasi. Di mana sepak bola dimainkan untuk mencari keringat sampai menjadi ajang silaturahmi. Ini terbukti dengan banyaknya fun football atau main bareng (mabar).
 
Kali ini Medcom.id akan membagikan sejarah permainan sepak bola, peraturan dan teknik dasarnya untuk menambah wawasan.
 

Baca juga: Mengenal Istilah-istilah dalam Permainan Sepak Bola

Sejarah sepak bola

Permainan bola yang melibatkan tendangan kaki ini pertama diketahui terjadi di Cina pada abad ke-3 dan ke-2 SM. Dikutip dari Football History, saat itu permainan tersebut disebut cuju. Cuju dimainkan dengan bola bundar (kulit dijahit dengan bulu atau bulu di dalamnya) di atas bidang persegi. Selain Cina, permainan bola telah dikenal di Yunani dan Roma.

Dari beberapa cerita tentang permainan sepak bola, kisah yang paling diakui permainan ini dikembangkan di Inggris pada abad ke-12.  Pada abad ini, permainan yang menyerupai sepak bola dimainkan di padang rumput dan jalan-jalan di Inggris. Selain dari tendangan, permainan melibatkan juga pukulan bola dengan kepalan tangan.
 
Meski sempat dilarang permainan seperti sepak bola terus berkembang. Terlebih permainan ini sudah masuk ke sekolah-sekolah umum.
 
Kendati begitu, butuh waktu lama sampai ciri-ciri sepak bola yang ada di masa kini dapat dipraktikkan saat itu. Sebab, kala masih belum ada perbedaan yang jelas antara sepak bola dan rugby.
 
Keuda permainan ini sering dimainkan di sekolah-sekolah dan dua sekolah yang dominan adalah Rugby dan Eton. Di Rugby aturannya mencakup kemungkinan untuk mengambil bola dengan tangan dan permainan yang sekarang kita kenal sebagai rugby berasal dari sini.
 
Di Eton bola dimainkan secara eksklusif dengan kaki dan permainan ini dapat dilihat sebagai pendahulu yang dekat dari praktik sepak bola modern. Permainan di Rugby disebut "permainan lari" sedangkan permainan di Eton disebut "permainan menggiring bola".
 
Hingga akhirnya muncul rumusan perbedaan kedua permainan tersebut termasuk aturan dalam Football (sepak bola) membawa bola dengan tangan tidak diperbolehkan. Selain tiu, pertemuan yang dilangsungkan di London pada 1863 juga menghasilkan standarisasi ukuran dan berat bola. Konsekuensi dari pertemuan London adalah permainan dibagi menjadi dua kode: asosiasi sepak bola dan rugby.
 
Setelah itu, olahraga ini menjadi hiburan bagi kelas pekerja Inggris. Hingga akhirnya berkembanga ke belahan dunia lainnya setelah orang-orang Inggris yang melakukan perjalanan ke bagian lain dunia apalagi di Amerika Selatan dan India minat terhadap sepakbola menjadi besar.

Berdiri organisasi sepak bola dunia FIFA

Dikutip dari Modul Olahraga dan Rekreasi: Tim Kesebelasan Sepak Bola, atas inisiatif Guerin (Perancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepakbola internasional dengan nama “Federation International de Football Assosiation” (FIFA). Atas inisiatif Julies Rimet pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaraan dunia sepakbola pertama di Montevideo, Uruguay.  Kejuaraan sepakbola dunia diadakan 4 tahun sekali.
 

Baca juga: Ukuran Lapangan Bola Voli Lengkap dengan Teknik Dasarnya

Peraturan sepak bola

Sepak bola dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim berisi 11 pemain. Setiap pemain memiliki posisi dan fungsi berbeda mulai dari penjaga gawang (1), bek (3/4 ), gelandang (3/4/5), penyerang (1/2). Berikut aturan lengkap sepak bola

1. Lama permainan

Dalam kompetisi profesional sepak bola dimainkan 2 babak. Masing-masing babak berdurasi 45 menit. Sebelum memasuki babak pertama ada jeda waktu istirahat 15 menit.
 
Di setiap penghujung waktu wasit biasanya memberi waktu tambahan atau injury time dengan melihat kondisi pertandingan yang terhenti baik karena pelanggaran, bola keluar, atau pemain cedera.
 
Apabila pertandingan berlangsung imbang akan dilanjutkan dengan babak tambahan, sebanyak dua babak. Setiap babak berdurasi 15 menit.

2. Peraturan gol

Sepak bola merupakan permainan yang tim yang mencetak gol paling banyak adalah pemenangnya. Sehingga setiap tim berjuang memasukan bola ke arah gawang lawan.
Gol dinyatakan sah ketika bola baik dari tendangan maupun sundulan sudah melewati garis gawang secara penuh.  

Baca juga: Ketahui Komponen-komponen dalam Permainan Sepak Bola

Teknik dasar sepak bola

Aksi-aksi gocekan dan tendangan pemain bintang sepak semuanya berawal dari teknik dasar yang benar. Jadi jika, ingin memiliki skill seperti Nyemar, Messi, maupun Ronaldo yang pertama harus dikuasai adalah teknik dasar sepak bola. Berikut teknik dasar sepak bola:

1. Menendang bola

Teknik paling penting dalam sepak bola adalah menendang. Terdapat enam teknik dasar menendang bola.

1. Menendang dengan kaki dalam
2. Menendang dengan kaki luar
3. Menendang dengan punggung kaki
4. Menendang dengan punggung kaki bagian dalam
5. Menendang dengan ujung kaki/sepatu
6. Menendang dengan tumit.

Teknik ini menjadi pondasi untuk melakukan umpan/passing.

2. Mengumpan bola

Setelah bisa menendang bola, teknik berikutnya adalah mengumpan. Mengumpan sekaligus menerima bola adalah teknik yang harus dikuasai juga dan hal ini dapat dilakukan juga dengan 3 teknik, menggunakan kaki bagian luar dan dalam serta bagian punggung kaki namun pada dasarnya juga menggunakan teknik dasar menendang bola.

3. Mengontrol atau menghentikan bola

Mengontrol bola merupakan teknik dasar yang  juga penting dikuasai. Hal ini agar bisa menerima bola dari rekan satu tim, kemudian dilanjutkan dengan operan atau tendangan.
Kontrol bola bisa menggunakan, dada, kaki, dan juga paha.

4. Menggiring bola

Setelah tiga hal tersebut dikuasai berikutnya adalah menggiring bola (dribbling). Teknik ini dibagi menjadi dua speed dribbling dan closed dribbling.

1. Speed Dribbling
   Teknik menggiring bola ini perlu pemain lakukan dengan melakukan tendangan bola ke depan. Kemudian kejar sambil berlari cepat, hanya saja harus bebas dari desakan pemain dari tim lawan.
    
2. Closed Dribbling
   Teknik menggiring bola ini perlu pemain lakukan ketika sedang dihimpit oleh pemain dari tim lawan. Jadi, tipe menggiring bola ini harus dilakukan saat tak aman dan perlu tetap mengendalikan bola secara penuh. Pada teknik ini, tidak dianjurkan untuk bola jauh dari lebih  dari satu  meter.

Itu tadi penjelasan sejarah, peraturan, dan teknik dasar sepak bola. Gimana seobat Medcom.id sudah lebih mengenal sepak bola?
 
Cek berita medcom.id terbaru dan menarik lainnya di Google News
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News