Jakarta: Ingin membuat smoothies yang sehat dengan jahe? Sandingkan dengan pisang deh. Ini salah satu rahasia smoothies menjadi rasa yang unik sekaligus enak dan sehat.
Pisang sendiri sangat baik untuk tubuh karena pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
Paduannya yaitu jahe, bersifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang bisa mengendalikan proses penuaan. Manfaat jahe lainnya yaitu memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular.
Belum lengkap jika ENDEUSiast belum mencobanya. Selain bisa cukup mengenyangkan, smoothies pisang jahe ini juga bisa kamu buat saat sedang menjalani diet sehat. Buat sendiri di rumah yuk seperti yang ditulis dari Endeus TV berikut ini. Selamat mencoba ya!
2 buah pisang cavendish
1 sdm oats instant
1 sdt jahe, parut
300 ml susu cair
100 ml air kelapa muda
1. Seduh oats dengan 50 ml air panas, diamkan hingga mengembang dan dingin
2. Haluskan pisang, oats, jahe, susu, dan air kelapa muda
3. Sajikan dingin
Tips: Pilih buah pisang yang ada bintik cokelat, tanda pisang sudah manis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Pisang sendiri sangat baik untuk tubuh karena pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.
Paduannya yaitu jahe, bersifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang bisa mengendalikan proses penuaan. Manfaat jahe lainnya yaitu memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular.
Belum lengkap jika ENDEUSiast belum mencobanya. Selain bisa cukup mengenyangkan, smoothies pisang jahe ini juga bisa kamu buat saat sedang menjalani diet sehat. Buat sendiri di rumah yuk seperti yang ditulis dari Endeus TV berikut ini. Selamat mencoba ya!
Bahan smoothies pisang jahe:
2 buah pisang cavendish
1 sdm oats instant
1 sdt jahe, parut
300 ml susu cair
100 ml air kelapa muda
Cara membuat smoothies pisang jahe:
1. Seduh oats dengan 50 ml air panas, diamkan hingga mengembang dan dingin
2. Haluskan pisang, oats, jahe, susu, dan air kelapa muda
3. Sajikan dingin
Tips: Pilih buah pisang yang ada bintik cokelat, tanda pisang sudah manis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0104 [53]
