Jakarta: Buah naga merupakan salah satu buah tropis dan sub tropis. Selain sering dikenal baik dikonsumsi untuk penderita hipertensi, buah naga juga punya manfaat lainnya.
Salah satunya juga baik untuk kesehatan usus. Dilansir dari Healthline, buah naga merah memiliki kandungan prebiotik, sehingga berpotensi untuk meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus.
Nah, prebiotik sendiri adalah jenis serat khusus yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri sehat pada usus. Secara khusus, buah naga juga dapat mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat pada tubuh, yakni bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Jadi selain menyegarkan juga baik ya ENDEUSiast untuk kesehatan pencernaan kamu. Jadi, siapkan bahannya ya yuk, kita buat pas juga untuk berbuka puasa lho! Lihat resep es buah naganya dari Endeus TV yuk Teman Gaya!
500 gr daging buah naga merah
200 gr daging mangga harum manis
100 ml air
3 sdm madu
1 sdm air jeruk lemon
1. Potong-potong buah naga dadu 2 cm, masukkan ke dalam wadah tertutup. Simpan ke dalam freezer hingga buah naga beku
2. Potong-potong mangga dadu 2 cm, ambil sebagian mangga sisihkan. Sisanya, masukkan ke dalam wadah tertutup, simpan ke dalam freezer hingga buah mangga beku
3. Masukkan buah naga dan mangga beku ke dalam blender. Tambahkan air, madu dan air jeruk lemon. Proses hingga halus, sisihkan
4. Penyajian: Tuang es buah naga ke dalam 4 buah gelas saji, tambahkan mangga di atasnya. Sajikan dengan hiasan daun mint
Tips: Selain madu, gula untuk diet bisa menjadi pilihan untuk menambah rasa manis yang pas dan juga sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Salah satunya juga baik untuk kesehatan usus. Dilansir dari Healthline, buah naga merah memiliki kandungan prebiotik, sehingga berpotensi untuk meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus.
Nah, prebiotik sendiri adalah jenis serat khusus yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri sehat pada usus. Secara khusus, buah naga juga dapat mendorong pertumbuhan dua bakteri sehat pada tubuh, yakni bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Jadi selain menyegarkan juga baik ya ENDEUSiast untuk kesehatan pencernaan kamu. Jadi, siapkan bahannya ya yuk, kita buat pas juga untuk berbuka puasa lho! Lihat resep es buah naganya dari Endeus TV yuk Teman Gaya!
Bahan es buah naga:
500 gr daging buah naga merah
200 gr daging mangga harum manis
100 ml air
3 sdm madu
1 sdm air jeruk lemon
Cara membuat es buah naga:
1. Potong-potong buah naga dadu 2 cm, masukkan ke dalam wadah tertutup. Simpan ke dalam freezer hingga buah naga beku
2. Potong-potong mangga dadu 2 cm, ambil sebagian mangga sisihkan. Sisanya, masukkan ke dalam wadah tertutup, simpan ke dalam freezer hingga buah mangga beku
3. Masukkan buah naga dan mangga beku ke dalam blender. Tambahkan air, madu dan air jeruk lemon. Proses hingga halus, sisihkan
4. Penyajian: Tuang es buah naga ke dalam 4 buah gelas saji, tambahkan mangga di atasnya. Sajikan dengan hiasan daun mint
Tips: Selain madu, gula untuk diet bisa menjadi pilihan untuk menambah rasa manis yang pas dan juga sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0098 [53]