KULINER

Jus Kale Apel, Kombinasi Sayur dan Buah yang Menyehatkan

Mia Vale
Selasa 18 Januari 2022 / 07:00
Jakarta: Jus merupakan salah satu cara praktis untuk menikmati buah dan sayuran. Apalagi bila si kecil susah untuk mengonsumsi buah, terlebih sayuran. 

Ya, meski akan kehilangan sebagian serat yang terkandung di dalamnya, namun jus buah, sayuran atau campuran keduanya masih tetap mengandung vitamin, mineral, dan fitinutrien. Fitonutrien adalah bahan kimia atau senyawa alami yang dihasilkan oleh tumbuhan.

Menikmati segelas jus campuran dari buah dan sayur, tidak hanya segar, tetapi juga sehat. Salah satu yang bisa kamu buat adalah jus kale dan apel. Kandungan serat dan vitamin dalam keduanya sangat baik untuk memulai hari yang sehat penuh semangat. 

Kale diklaim sangat bermanfaat bagi tubuh. Seperti, antiperadangan, sebagai detoksifikasi, baik juga untuk perkembangan otak bayi, menguatkan jantung, bahkan mencegah kanker. 

Nah, ENDEUSiast untuk memudahkan membuat jus kale-apel ini, Endeus TV telah menyiapkan resepnya untuk kamu lengkap dengan takarannya supaya rasanya pas ketika diminum. Kalau susah mencari apel, buah bercita rasa asam manis seperti nanas, stroberi, mangga dan lainnya juga cocok dipadukan dengan kale. Markicob, Mari kita coba!
 

Bahan jus kale-apel:


2 buah apel granny smith/malang 
75 gr kale
1 batang seledri stik
2 sdm air jeruk lemonCek Promo
100 ml madu
500 ml air matang
 

Cara membuat jus kale-apel:


1. Buang biji apel, potong-potong kecil. Sisihkan
2. Cuci bersih kale, iris kasar, sisihkan. Potong-potong kecil seledri stik, sisihkan
3. Masukkan potongan apel, kale, seledri stik, air jeruk lemon, madu dan air ke dalam blender.
Proses hingga semua bahan halus dan rata, tuang ke dalam gelas. Sajikan

Tips: Selain apel, buah bercita rasa asam manis seperti nanas, strawberry, mangga dan lainnya juga cocok dipadukan dengan kale.





Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

MOST SEARCH