Jakarta: Nanas merupakan salah satu buah yang segar. Buah ini bisa dimakan langsung ataupun diblender untuk dijadikan smoothies. Nanas sendiri sangat baik untuk kesehatan karena mengandung sejumlah besar vitamin C yang membantu melawan kerusakan sel.
Menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, vitamin C juga menjadi membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
Bagaimana dengan kandungan kelapa? Serat dalam daging buah dapat melancarkan pencernaan. Selain itu, lemak yang terkandung dalam daging buah kelapa juga ikut andil dalam menjaga kesehatan usus, dengan cara membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K.
Kalau selama ini ENDEUSiast meminum smoothies yang itu-itu saja, yuk coba membuat resep smoothies nanas kelapa. Dijamin rasa enaknya unik. Sontek caranya seperti dibeberkan Endeus TV berikut ini ya.
50 ml santan kental
¼ sdt garam
200 gr nanas madu
200 gr daging kelapa
500 ml air kelapa muda
1. Dalam panci, hangatkan santan dan garam sambil diaduk rata. Angkat dinginkan
2. Masukkan santan dalam cetakan es. Bekukan
3. Dalam blender, masukkan santan beku dan sisa bahan. Haluskan
4. Tuang dalam gelas saji. Sajikan segera
Tips: Selalu meletakkan es di bagian bawah blender dan menuang cairan terakhir. Cara ini mengurangi suhu panas dari mesin blender dan menjaga nutrisi bahan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, vitamin C juga menjadi membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan nyeri sendi.
Bagaimana dengan kandungan kelapa? Serat dalam daging buah dapat melancarkan pencernaan. Selain itu, lemak yang terkandung dalam daging buah kelapa juga ikut andil dalam menjaga kesehatan usus, dengan cara membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K.
Kalau selama ini ENDEUSiast meminum smoothies yang itu-itu saja, yuk coba membuat resep smoothies nanas kelapa. Dijamin rasa enaknya unik. Sontek caranya seperti dibeberkan Endeus TV berikut ini ya.
Bahan smoothies nanas kelapa:
50 ml santan kental
¼ sdt garam
200 gr nanas madu
200 gr daging kelapa
500 ml air kelapa muda
Cara membuat smoothies nanas kelapa:
1. Dalam panci, hangatkan santan dan garam sambil diaduk rata. Angkat dinginkan
2. Masukkan santan dalam cetakan es. Bekukan
3. Dalam blender, masukkan santan beku dan sisa bahan. Haluskan
4. Tuang dalam gelas saji. Sajikan segera
Tips: Selalu meletakkan es di bagian bawah blender dan menuang cairan terakhir. Cara ini mengurangi suhu panas dari mesin blender dan menjaga nutrisi bahan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0148 [53]
