8 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Penyakit Kronis

Putri Purnama Sari

Selasa 03 September 2024 / 15:02

Buah Matoa, MI/Amiruddin Abdullah Reubee

Jakarta: Buah matoa merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari Papua Nugini. Buah ini merupakan sumber nutrisi yang kaya dengan berbagai manfaat kesehatan karena mengandung vitamin C, antioksidan, serat, dan mineral penting yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah berbagai penyakit.

Dengan memakan buah matoa, Anda dapat menikmati berbagai manfaat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel kali ini, Medcom.id akan mengulas informasi tentang manfaat buah matoa. Simak informasinya berikut ini ya!

Manfaat Buah Matoa bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah matoa mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Vitamin C juga membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan persendian.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah matoa juga merupakan sumber potasium yang baik, mineral yang membantu mengatur tekanan darah.Selain itu, matoa juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

3. Melancarkan Pencernaan

Buah matoa mengandung serat yang larut dan tidak larut, yang bermanfaat untuk pencernaan. Serat larut dapat membantu menyerap air dalam usus dan membentuk gel yang dapat memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Serat tidak larut, di sisi lain, menambahkan jumlah besar ke tinja, yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

4. Mencegah Penyakit Kronis

Antioksidan dalam buah matoa dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan DNA dan protein, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

5. Menurunkan Risiko Infeksi

Buah matoa mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi terhadap infeksi. Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh melawan bakteri dan virus, sementara antioksidan membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

6. Menurunkan Kadar Gula Darah

Buah matoa memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba. Ini membuat matoa menjadi pilihan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang sedang berusaha mengontrol kadar gula darah mereka.

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan dalam buah matoa dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

8. Menurunkan Stres

Buah matoa mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar stres dan kecemasan. Vitamin C membantu produksi hormon norepinefrin, yang berperan dalam mengatur stres dan suasana hati.