FITNESS & HEALTH
4 Manfaat Cuka Sari Apel dan Cara Aman Meminumnya
Kumara Anggita
Rabu 26 Mei 2021 / 16:06
Jakarta: Cuka sari apel biasanya digunakan untuk memasak. Namun, tidak jarang juga yang memanfaatkan minuman ini untuk pengobatan.
Banyak studi yang telah menunjukkan bahwa cuka sari apel memberikan manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya bisa membantu menyehatkan kulit, sampai membantu masalah diabetes. Berikut penjelasannya dilansir Healthline:
Studi menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu membunuh patogen, termasuk bakteri. Orang-orang secara tradisional menggunakan minuman ini untuk membersihkan dan mendesinfeksi, mengobati jamur kuku, kutu, kutil, dan infeksi telinga.
Sampai saat ini, salah satu aplikasi paling meyakinkan dari cuka adalah membantu mengobati diabetes tipe 2. Namun, orang tanpa diabetes juga bisa mendapatkan keuntungan.
Cuka sari apel menjaga kadar gula darah mereka dalam kisaran normal, karena beberapa peneliti percaya bahwa kadar gula darah yang tinggi adalah penyebab utama penuaan dan berbagai penyakit kronis.
Perlu diingat, kamu tidak bisa bergantung pada cuka sari apel saja. Jika saat ini kamu sedang mengonsumsi obat penurun gula darah, bicarakan dengan dokter sebelum meningkatkan asupan jenis cuka apa pun.
Mungkin yang mengejutkan, penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu orang menurunkan berat badan. Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa cuka dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang akhirnya menyebabkan makan lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan.
Kulit secara alami sedikit asam. Menggunakan cuka sari apel topikal dapat membantu menyeimbangkan kembali pH alami kulit, meningkatkan pelindung kulit.
Cuka sari apel juga adalah obat umum untuk kondisi kulit seperti kulit kering dan eksim. Mengingat sifat antibakterinya, cuka sari apel secara teori, dapat membantu mencegah infeksi kulit yang terkait dengan eksim dan kondisi kulit lainnya.
Dikutip dari A Sweet Pea Chef, dosis umum per hari adalah 15-30 ml. Pada dasarnya, 1-2 sendok makan cuka sari apel. Kamu bisa mencampurnya dengan air atau dibuat menjadi tonik atau ditambahkan ke saus salad.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Banyak studi yang telah menunjukkan bahwa cuka sari apel memberikan manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya bisa membantu menyehatkan kulit, sampai membantu masalah diabetes. Berikut penjelasannya dilansir Healthline:
1. Membantu membunuh bakteri berbahaya
Studi menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu membunuh patogen, termasuk bakteri. Orang-orang secara tradisional menggunakan minuman ini untuk membersihkan dan mendesinfeksi, mengobati jamur kuku, kutu, kutil, dan infeksi telinga.
2. Membantu menurunkan kadar gula darah dan mengelola diabetes
Sampai saat ini, salah satu aplikasi paling meyakinkan dari cuka adalah membantu mengobati diabetes tipe 2. Namun, orang tanpa diabetes juga bisa mendapatkan keuntungan.
Cuka sari apel menjaga kadar gula darah mereka dalam kisaran normal, karena beberapa peneliti percaya bahwa kadar gula darah yang tinggi adalah penyebab utama penuaan dan berbagai penyakit kronis.
Perlu diingat, kamu tidak bisa bergantung pada cuka sari apel saja. Jika saat ini kamu sedang mengonsumsi obat penurun gula darah, bicarakan dengan dokter sebelum meningkatkan asupan jenis cuka apa pun.
3. Membantu menurunkan berat badan
Mungkin yang mengejutkan, penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu orang menurunkan berat badan. Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa cuka dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang akhirnya menyebabkan makan lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Kulit secara alami sedikit asam. Menggunakan cuka sari apel topikal dapat membantu menyeimbangkan kembali pH alami kulit, meningkatkan pelindung kulit.
Cuka sari apel juga adalah obat umum untuk kondisi kulit seperti kulit kering dan eksim. Mengingat sifat antibakterinya, cuka sari apel secara teori, dapat membantu mencegah infeksi kulit yang terkait dengan eksim dan kondisi kulit lainnya.
Berapa banyak sari cuka apel yang bisa dikonsumsi setiap hari?
Dikutip dari A Sweet Pea Chef, dosis umum per hari adalah 15-30 ml. Pada dasarnya, 1-2 sendok makan cuka sari apel. Kamu bisa mencampurnya dengan air atau dibuat menjadi tonik atau ditambahkan ke saus salad.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0114 [51]
