No Kimia, 5 Pengobatan Rumahan untuk Hentikan Batuk Berdahak

Jakarta: Sepertinya musim panas berkepanjangan sebentar lagi akan berganti musim hujan. Perubahan cuaca inilah yang juga bisa membuat kita terserang bersin dan batuk. Dan yang menyiksa, sekali batuk terjadi, butuh waktu lama untuk berhenti. Hal ini dapat membuat kamu terjaga sepanjang malam.

Batuk basah atau berdahak sering kali ditandai dengan adanya suara atau sensasi sesak di dada atau tenggorokan. Dan umumnya berhubungan dengan infeksi pernapasan seperti flu biasa atau bronkitis. 

Untuk membantu membersihkan kelebihan lendir dari saluran udara, Dr Ravi Shekhar Jha, Direktur dan Kepala Departemen Pulmonologi, Rumah Sakit Fortis Escorts, Faridabad, merekomendasikan beberapa cara alami untuk membantu meringankan gejala batuk berdahak.
 

1. Hidrasi dan madu

Minumlah banyak cairan seperti air putih, teh herbal, atau kaldu hangat untuk menjaga kelembapan saluran udara dan membantu mengencerkan lendir. Selain air, mengutip dari Health Shots, madu juga bisa kita konsumsi untuk meredakan batuk. Pasalnya batuk memiliki sifat antibakteri dan menenangkan. Kamu bisa mencampur madu dengan air hangat atau teh herbal saat mengonsumsinya.
 

2. Jahe

(Seduh jahe yang sudah dibersihkan dengan air hangat dengan menggunakan air putih, teh, atau susu. Sensasi hangat tersebut akan membantu mengencerkan dahak. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat digunakan dalam teh favorit atau sebagai obat penenang tenggorokan. Kamu juga bisa memanaskannya, memberi sedikit garam dan menyimpannya di mulut selama beberapa waktu.
 

3. Menghirup uap

Mungkin terasa sedikit menyesakkan, namun menghirup uap dari semangkuk air panas dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung tersumbat. Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam semangkuk air panas dan menghirup uapnya untuk membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan batuk.
 

4. Berkumur air garam

Ini adalah salah satu cara paling umum dan efektif untuk menghentikan batuk. Berkumur dengan air garam hangat dapat mengurangi iritasi sekaligus meredakan sakit tenggorokan.
 

5. Bawang putih

Dengan sifat antibakteri alami yanh terkandung, mengunyah bawang putih mentah atau menggunakannya dalam masakan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya menggunakan bahan-bahan alami yang ada di rumah, kamu juga bisa meminimalisir batuk berdahak dengan cara tidur dengan posisi kepala ditinggikan. Hal ini bisa memudahkan pernapasan di malam hari dan mengurangi postnasal drop, yaitu sekresi dari hidung yang mengalir ke tenggorokan. 

Seluruh proses ini menyebabkan hidung tersumbat dan batuk. Namun jika semua cara di atas masih memperburuk gejala, segera periksa ke dokter.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• Batuk
• obat batuk
• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik