Kaya Antioksidan, Ini Manfaat Minum Jus Seledri di Pagi Hari

Jakarta: Seledri selama ini mungkin hanya dijadikan penghias untuk masakan saja, namun sebenarnya mengonsumsi jus seledri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika diminum pada pagi hari. 

"Sebenarnya, jus seledri sangat baik untuk kesehatan tubuh. Karena jus seledri ini sehat dan mengonsumsi seledri sendiri pun merupakan hal yang sehat,"  kata Amy Shapiro, R.D., dari Real Nutrition.

Dikutip dari Women's Health, berikut manfaat kesehatan yang kamu dapatkan dari jus seledri, di antaranya: 

 

1. Menghidrasi tubuh 

Jus seledri dapat berguna untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Karena  seledri utuh cenderung memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga tubuh akan mendapat asupan cairan yang cukup jika mengonsumsi jus seledri.

 

2. Mengurangi kembung

Satu atau dua cangkir jus seledri setiap hari bisa membantu jika kamu merasa tidak enak pada bagian perut. "Beberapa manfaat seledri mungkin bisa diperoleh ketika kamu sedang mengalami perut yang kembung. Seledri juga bersifat diuretik alami, sehingga mengonsumsi jus seledri akan melepaskan retensi air sambil menjaga tubuh tetap terhidrasi," jelas Shapiro. 


(Jus seledri dapat berguna untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Foto: Ilustrasi. Dok. Unsplash.com)

 

3. Kaya akan antioksidan

Seledri juga mengandung antioksidan dan anti-inflamasi, sehingga nutrisi yang terdapat di dalamnya dapat membantu tubuh merasa lebih baik dan membantu melawan penyakit. Menurut Shapiro, menjadikan seledri sebagai jus merupakan pilihan yang lebih baik daripada memakannya secara utuh.

 

4. Sumber magnesium yang baik

Shapiro juga mencatat bahwa seledri kaya akan kandungan magnesium yang dapat meningkatkan kesehatan otot, pencernaan serta meningkatkan kualitas tidur.

"Seledri juga kaya nitrat, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah bagi mereka yang megnalaminya," katanya. Selain itu, seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan usus dan mengatur pencernaan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)

• kesehatan
• minuman sehat