4 Khasiat Air Rendaman Mentimun yang Bisa Dirasakan bagi Kesehatan

Jakarta: Timun merupakan buah yang kaya akan air dan nutrisi penting seperti vitamin dan antioksidan. Dan faktanya, air mentimun bukan lagi hanya untuk spa. Karena kini, semakin banyak orang menikmati minuman sehat dan menyegarkan ini di rumah. Cara membuatnya pun mudah. 

Cukup potong mentimun jadi beberapa bagian, lalu rendam dalam air di wadah kaca, lalu diamkan selama beberapa jam agar rasa dan aroma buah meresap ke dalam air. 

Baca juga: 'Jam Emas' untuk Tidur yang Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Selain rasanya yang menyegarkan, mudah dibuat, air rendaman mentimun juga memberikan khasiat bagi kesehatan, lho! Mau tahu? Berikut beberapa manfaat air mentimun bagi tubuh kamu.
 

1. Meningkatkan kesehatan ginjal

Satu dari banyaknya manfaat air rendaman timun adalah meningkatkan kesehatan ginjal. Mengutip laman Healthline, rendaman mentimun bermanfaat membuang kreatinin, asam urat dan limbah lain yang berada dalam ginjal.
 

2. Menurunkan kolesterol

(Serat dan sterol dalam timun yang dapat menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) di usus dan mengurangi lemak dalam darah. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)

Sterol yang terkandung dalam timun memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Dan dengan minum air rendaman timun setiap hari bisa mencegah tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung. Kandungan kalium dan antioksidan dalam timun juga mampu menurunkan risiko penyakit stroke.
 

3. Menjaga kesehatan tulang dan otot

Untuk membuatbtulang sehat, tentunya kita butuh vitamin K. Dan itu bisa kita dapatkan dari mentimun. Sementara itu, kandungan silika dalam mentimun berperan penting dalam mengembangkan jaringan ikat supaya otot dan tulang tetap kuat.
 

4. Menurunkan risiko kanker

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Cancer Research menunjukkan, flavonoid fisetin yang ditemukan dalam timun, membantu memperlambat perkembangan kanker prostat. Pun, timun juga memiliki senyawa cucurbitacins, serta sekelompok nutrisi yang disebut lignan. 

Senyawa ini berperan dalam melindungi tubuh dari kanker. Antioksidan yang terkandung dalam air rendaman mentimun sendiri, bermanfaat membuang radikal bebas yang memicu sel-sel rusak dan kanker.

Baca juga: Daewoong Pharmaceutical Indonesia Raih Sertifikasi CPOB untuk Sel Punca, Sel NK, dan Eksosom

Air rendaman mentimun ini boleh dibilang sebagai Infused water yang bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengannrutin mengonsumsi air rendaman timun, artinya kamu membantu organ-organ tubuh untuk bekerja lebih efektif.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• minuman
• Fitness & Health
• kesehatan