Buah itu Baik, Tapi 4 Kombinasi Buah Ini Justru Membahayakan

Jakarta: Meskipun buah-buahan memang sehat, namun menggabungkan buah yang salah justru lebih berbahaya daripada khasiatnya. Sebenarnya, ada banyak kombinasi buah yang harus dihindari. 

Pasalnya, kombinasi buah-buahan ini justru dapat membahayakan. Bahkan, beberapa buah tidak boleh dicampur dengan buah lainnya, dan harus dikonsumsi secara terpisah. 

Intinya, hati-hati jika menyangkut kombinasi buah, beberapa di antaranya bisa menjadi racun. Inilah beberapa kombinasi buah yang harus kamu hindari. 
   

1. Melon dengan buah lain

Layakknya semangka, melon baik untuk dikonsumsi. Namun, dalam kombinasi buah, disarankan untuk menghindari mencampur semangka, melon, blewah, dan melon madu dengan buah lain. 

"Melon sebaiknya hanya dimakan dengan melon karena dicerna lebih cepat daripada buah lainnya. Melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mungkin tidak dicerna dengan baik jika dikombinasikan dengan buah-buahan," tegas konselor diet, Dr Swathi Reddy, kepada HralthShots.
 

2. Buah bertepung dengan buah berprotein tinggi

(Aprikot kering (buah tinggi protein) tidak boleh digabungkan dengan buah bertepung seperti pisang, karena kombinasi tersebut dapat mengganggu keseimbangan asam-basa tubuh yang dapat menyebabkan mual, gas atau pusing. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)

Salah satu kombinasi buah terpenting yang harus dihindari adalah buah bertepung seperti pisang hijau dan pisang raja dengan buah berprotein tinggi seperti jambu biji, aprikot kering, kiwi, alpukat, dan blackberry. 

Menggabungkan keduanya dalam salad buah bisa berbahaya karena tubuh membutuhkan basa asam untuk mencerna protein dan basa basa untuk memecah pati.
 

3. Mencampur buah asam dengan buah manis

Buah-buahan asam dan sub-asam seperti jeruk bali, stroberi, apel, delima, dan persik, tidak boleh dicampur dengan buah manis seperti pisang dan kismis. Ini adalah salah satu kombinasi buah terburuk karena sering menyebabkan masalah pencernaan, mual, asidosis, dan sakit kepala.
 

4. Hindari mencampur pepaya dan lemon 

Keduanya adalah salah satu kombinasi buah terburuk. Meskipun rasanya mungkin berbeda, sebaiknya hindari kombinasi ini. Anemia atau ketidakseimbangan hemoglobin hanyalah beberapa konsekuensi dari mencampur keduanya. 

Lebih lanjut, menurut Dr Reddy, kombinasi ini bisa sangat berbahaya bagi anak-anak, jadi sebisa mungkin hindari buah-buahan ini.
   

Pengaruhnya bagi tubuh

Kita perlu menyadari bahwa beberapa kombinasi buah dapat menyebabkan dampak buruk pada sistem pencernaan dan kesehatan tubuh. Buah-buahan dianggap sangat bergizi, kaya vitamin dan mineral. 

Namun, buah-buahan dapat diklasifikasikan sebagai asam, tinggi kadar air, manis, dan netral. Kebanyakan dari kita memiliki kebiasaan memotong semua buah dan sayuran yang tersedia dan mencampurnya dalam mangkuk untuk menikmati makanan tersehat. 

Padahal, meskipun buah-buahan sangat sehat, mencampur berbagai jenis buah dengan sayuran dan buah-buahan lainnya dapat menyebabkan masalah pencernaan dan beberapa masalah kronis yang serius.

Jadi, berhati-hati kala melakukan kombinasi buah yang akan kamu lakukan. Tak masalah bila kamu ingin menanyakan lebih dulu dengan ahlinya. 


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)

• Fitness & Health
• kesehatan
• kesehatan pencernaan