FITNESS & HEALTH
Ladies, Ini 6 Rahasia Jaga Kesehatan Seksual dalam Kondisi Prima
Mia Vale
Senin 16 Januari 2023 / 23:18
Jakarta: Menjadi sehat umumnya berhubungan dengan kesehatan holistik, dan kesehatan seksual merupakan bagian integral darinya. Dan seks, di mana menyangkut kesejahteraan seksual dan kenikmatan seksual sebagian besar telah menjadi subjek yang dikelilingi oleh stigma atau menjadi tabu, apalagi jika menyangkut wanita.
Namun selama beberapa tahun terakhir, dengan munculnya internet dan munculnya influencer kesehatan seksual di media sosial, tabu tersebut tampaknya semakin menipis. Ada lebih banyak kesadaran dan minat seputar kesehatan dan kesejahteraan seksual di antara orang-orang dari semua kelompok umur.
Menurut Dr Vaishali Sharma, MD (AIIMS) DSAGE (Jerman) Senior Gynecologist, Laparoscopic Surgeon dan Infertility Specialist, kesehatan seksual diremehkan dan setiap penyakit seksual kurang dikoreksi.
"Kesehatan seksual sama pentingnya bagi pria maupun wanita. Ada banyak aspek kesehatan seksual - psikologis, anatomis, fisiologis, dan juga patologis, yang perlu diketahui orang," jelas Dr Sharma kepada Health Shots. Berikut beberapa diantaranya.
Waspadai segala sesuatu yang tidak biasa yang dapat menyebabkan kamu tidak nyaman. “Jangan pernah mengabaikan tahi lalat, bisul, atau lesi baru di area pribadi. Jika ada lesi kulit yang terlihat jelas di area intim, disarankan untuk mengunjungi dokter kulit,” imbuh Dr Sharma.
.jpg)
(Dengan merawat dan menjaga kebersihan organ intim bisa terhindar dari infeksi, iritasi, bahkan bau tidak sedap. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
Menjaga rambut kemaluan atau tidak, adalah keputusan setiap wanita, tetapi dokter menyarankan untuk tetap memangkasnya (bukan membuatnya botak) demi kebersihan. Seperti disarankan Dr Sharma, wanita harus menghindari penggunaan pisau cukur karena kulit sangat sensitif, dan mungkin rentan terhadap luka dan memar.
Ini selanjutnya dapat menyebabkan infeksi yang tidak diinginkan. Yang terbaik adalah menjaga kebersihan area vagina. Produk pencuci vagina yang tidak perlu pun dapat dihindari.
Lakukan hubungan seks sehat dan aman hubungan seksual adalah praktik yang sehat, asalkan dilakukan dengan persetujuan bersama. “Tidak ada batasan normal berapa kali melakukan hubungan seksual. Sementara sebulan sekali bisa normal untuk pasangan, sekali sehari juga sangat normal. Itu tergantung pada kenyamanan dan libido kedua pasangan,” tandas Dr Sharma.
Orgasme telah dielu-elukan sebagai akhir dari semua seks, tetapi sejujurnya - tidak semua orang mencapai O besar! "Sementara pria biasanya bisa berakhir dengan orgasme, ini tidak sama dengan wanita," jelas Dr Sharma, mengisyaratkan tentang kesenjangan orgasme yang ada di seluruh dunia.
Orgasme adalah salah satu aspek seks yang paling sulit dipahami, dan bagi banyak wanita, hal itu bisa menjadi penyebab stres. Cobalah berbagai teknik untuk keintiman, foreplay, dan stimulasi untuk melihat apa yang berhasil. Sebuah nasihat dari ahli, “Coba cari tahu alasannya jika kamu kehilangan orgasme. Bisa ada penyebab psikologis maupun patologis untuk hal yang sama.”
Bagi seorang wanita khususnya, mengetahui tentang keputihan merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan seksual. Keputihan juga, pada kenyataannya, menunjukkan siklus ovulasi mereka. Sejumlah keputihan bersifat fisiologis, tetapi jika ada keputihan yang berlebihan, bau busuk atau sensasi terbakar, konsultasikan dengan dokter. Jika pria mengalami masalah ini, mereka harus menemui ahli urologi.
Melakukan olahraga bukan hanya untuk tetap langsing, segar atau bugar. Kesejahteraan seksual juga mencakup kebutuhan akan kekuatan, kelenturan, dan stamina. Ini bisa didapat dengan berolahraga teratur untuk menjaga kesehatan seksual. Bagi wanita yang mungkin khawatir dengan vagina yang kendur seiring bertambahnya usia, latihan kegel untuk mengencangkan vagina sangat dianjurkan.
Dr Sharma juga menunjukkan bagaimana, dengan munculnya pengobatan ilmu kedokteran, tersedia pilihan untuk vaginismus (vagina kencang) serta vagina longgar melalui teknik peremajaan. “Satu-satunya target adalah mencapai pengalaman seksual yang optimal bagi kedua pasangan,” tambahnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
Namun selama beberapa tahun terakhir, dengan munculnya internet dan munculnya influencer kesehatan seksual di media sosial, tabu tersebut tampaknya semakin menipis. Ada lebih banyak kesadaran dan minat seputar kesehatan dan kesejahteraan seksual di antara orang-orang dari semua kelompok umur.
Menurut Dr Vaishali Sharma, MD (AIIMS) DSAGE (Jerman) Senior Gynecologist, Laparoscopic Surgeon dan Infertility Specialist, kesehatan seksual diremehkan dan setiap penyakit seksual kurang dikoreksi.
"Kesehatan seksual sama pentingnya bagi pria maupun wanita. Ada banyak aspek kesehatan seksual - psikologis, anatomis, fisiologis, dan juga patologis, yang perlu diketahui orang," jelas Dr Sharma kepada Health Shots. Berikut beberapa diantaranya.
1. Periksa kebersihan intim
Waspadai segala sesuatu yang tidak biasa yang dapat menyebabkan kamu tidak nyaman. “Jangan pernah mengabaikan tahi lalat, bisul, atau lesi baru di area pribadi. Jika ada lesi kulit yang terlihat jelas di area intim, disarankan untuk mengunjungi dokter kulit,” imbuh Dr Sharma.
(Dengan merawat dan menjaga kebersihan organ intim bisa terhindar dari infeksi, iritasi, bahkan bau tidak sedap. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
2.Menjaga kebersihan
Menjaga rambut kemaluan atau tidak, adalah keputusan setiap wanita, tetapi dokter menyarankan untuk tetap memangkasnya (bukan membuatnya botak) demi kebersihan. Seperti disarankan Dr Sharma, wanita harus menghindari penggunaan pisau cukur karena kulit sangat sensitif, dan mungkin rentan terhadap luka dan memar.
Ini selanjutnya dapat menyebabkan infeksi yang tidak diinginkan. Yang terbaik adalah menjaga kebersihan area vagina. Produk pencuci vagina yang tidak perlu pun dapat dihindari.
Lakukan hubungan seks sehat dan aman hubungan seksual adalah praktik yang sehat, asalkan dilakukan dengan persetujuan bersama. “Tidak ada batasan normal berapa kali melakukan hubungan seksual. Sementara sebulan sekali bisa normal untuk pasangan, sekali sehari juga sangat normal. Itu tergantung pada kenyamanan dan libido kedua pasangan,” tandas Dr Sharma.
3. Dapatkan orgasmemu!
Orgasme telah dielu-elukan sebagai akhir dari semua seks, tetapi sejujurnya - tidak semua orang mencapai O besar! "Sementara pria biasanya bisa berakhir dengan orgasme, ini tidak sama dengan wanita," jelas Dr Sharma, mengisyaratkan tentang kesenjangan orgasme yang ada di seluruh dunia.
Orgasme adalah salah satu aspek seks yang paling sulit dipahami, dan bagi banyak wanita, hal itu bisa menjadi penyebab stres. Cobalah berbagai teknik untuk keintiman, foreplay, dan stimulasi untuk melihat apa yang berhasil. Sebuah nasihat dari ahli, “Coba cari tahu alasannya jika kamu kehilangan orgasme. Bisa ada penyebab psikologis maupun patologis untuk hal yang sama.”
4. Kenali keputihan
Bagi seorang wanita khususnya, mengetahui tentang keputihan merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan seksual. Keputihan juga, pada kenyataannya, menunjukkan siklus ovulasi mereka. Sejumlah keputihan bersifat fisiologis, tetapi jika ada keputihan yang berlebihan, bau busuk atau sensasi terbakar, konsultasikan dengan dokter. Jika pria mengalami masalah ini, mereka harus menemui ahli urologi.
5. Berolahraga
Melakukan olahraga bukan hanya untuk tetap langsing, segar atau bugar. Kesejahteraan seksual juga mencakup kebutuhan akan kekuatan, kelenturan, dan stamina. Ini bisa didapat dengan berolahraga teratur untuk menjaga kesehatan seksual. Bagi wanita yang mungkin khawatir dengan vagina yang kendur seiring bertambahnya usia, latihan kegel untuk mengencangkan vagina sangat dianjurkan.
Dr Sharma juga menunjukkan bagaimana, dengan munculnya pengobatan ilmu kedokteran, tersedia pilihan untuk vaginismus (vagina kencang) serta vagina longgar melalui teknik peremajaan. “Satu-satunya target adalah mencapai pengalaman seksual yang optimal bagi kedua pasangan,” tambahnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0106 [53]
